Vena popliteal adalah salah satu pembuluh darah utama di tubuh bagian bawah. Ini berlari ke belakang lutut dan membawa darah dari kaki bagian bawah ke jantung. Kadang-kadang, gumpalan darah, atau trombosis, dapat menghalangi vena penting ini. Ini dikenal sebagai deep vein thrombosis (DVT). Dapat membatasi sirkulasi di kaki Anda. Ini dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan jaringan di sekitarnya.
Gumpalan juga dapat terlepas dari vena poplitea. Kemudian dapat melakukan perjalanan ke sisi kanan jantung dan kemudian ke paru-paru, di mana itu dapat menyebabkan banyak masalah sirkulasi dan pernapasan. Bekuan darah di paru-paru disebut pulmonary embolism (PE).
Penting untuk mengetahui cara menghindari popliteal vein thrombosis dan mengenali gejala kondisi yang berpotensi mengancam nyawa ini. Jika Anda berisiko tinggi untuk penyumbatan pembuluh darah poplitea, Anda harus belajar lebih banyak tentang risikonya dan bagaimana menjaga sirkulasi di kaki Anda se-sehat mungkin.
Apa gejalanya?
Gejala-gejala thrombosis vena poplitea termasuk rasa sakit, bengkak, dan nyeri di sekitar area bekuan. Sementara vena lebih dekat ke permukaan kulit di belakang lutut, gumpalan dapat terbentuk di mana saja di pembuluh darah. Kulit di atas area yang terkena juga terasa hangat saat disentuh.
Rasa sakit, yang bisa mulai di kaki bagian bawah, mungkin terasa seperti kram. Itu sebabnya penting untuk mencari gejala lain seperti pembengkakan. Kram otot yang khas tidak menyebabkan pembengkakan. Jika Anda memperhatikan bahwa satu kaki lebih besar dari yang lain, segera dapatkan bantuan medis.
Bekuan darah dalam sistem sirkulasi Anda dapat menyebabkan PE. Jika mencapai otak, itu bisa menyebabkan stroke. Jika gumpalan bersarang di salah satu arteri yang memasok darah ke otot jantung, hasilnya bisa menjadi serangan jantung.
Sering, gumpalan bisa ada tanpa gejala yang jelas. Ini berarti Anda harus menyadari bahkan sedikit perubahan dalam cara Anda merasakan atau cara kaki Anda terlihat.
Jika Anda mengalami kesulitan bernafas, itu bisa berarti bahwa bekuan itu telah berjalan ke paru-paru tanpa Anda mengetahui bahwa itu ada di pembuluh darah Anda.
Anda harus selalu menghubungi 911 atau layanan darurat lokal Anda jika Anda mengalami kesulitan bernapas.
Apa penyebabnya?
Dua penyebab utama dari thrombosis vena poplitea dan bentuk lain dari DVT adalah kerusakan pada vena dan terbaring di tempat tidur atau terlalu menetap.
Kerusakan vena Anda dapat terjadi karena:
merokok
penggunaan obat
cedera besar
peradangan kronis, yang melukai lapisan dalam vena Anda
Ketika kaki Anda masih dalam jangka waktu lama dan Anda tidak berjalan kaki dan bergerak, aliran darah di kaki menjadi lamban. Ketika darah tidak bersirkulasi sebagaimana seharusnya, darah dapat mengalir di bagian pembuluh darah Anda dan membentuk gumpalan darah.
Apa saja faktor risikonya?
Jika Anda memiliki penggantian lutut atau pinggul, atau operasi besar lainnya yang melibatkan kaki, Anda berisiko lebih tinggi. Ini sebagian disebabkan karena terbaring di tempat tidur untuk operasi jangka panjang dan masa pemulihan berikutnya. Tisu dari tulang atau persendian yang dioperasikan dokter bedah Anda dapat pecah menjadi bagian-bagian kecil. Ini bisa menyebabkan pembekuan darah di aliran darah Anda.
Kehamilan dapat meningkatkan risiko penggumpalan darah untuk sementara. Faktor risiko lain untuk trombosis vena poplitea meliputi:
orang yang merokok
orang yang mengalami obesitas
wanita yang mengambil pil KB
wanita yang mengambil terapi penggantian hormon
Faktor V Leiden
Faktor risiko lain adalah kondisi kesehatan yang diturunkan yang disebut faktor V Leiden. Ini adalah mutasi dari salah satu protein yang membantu mengontrol pendarahan dan pembekuan. Mutasi protein berarti Anda berisiko tinggi untuk pembekuan abnormal. Anda mungkin memiliki faktor V Leiden dan tidak pernah mengalami masalah pembekuan.
Jika Anda mengembangkan thrombosis vena poplitea atau bentuk DVT lain dan Anda memiliki riwayat keluarga masalah pembekuan, dokter Anda mungkin memesan tes untuk faktor V Leiden. Tes darah dan tes genetik dapat membantu dokter Anda menentukan apakah Anda memiliki kondisi yang diwariskan ini.
Bagaimana trombosis vena poplitea didiagnosis?
Munculnya bengkak, nyeri tekan, dan nyeri yang mendadak di tungkai dapat mengindikasikan bahwa Anda memiliki DVT. Jika ketidaknyamanan dan pembengkakan berada di area di belakang lutut, itu mungkin adalah thrombosis vena poplitea.
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik. Setelah ujian, mereka dapat melakukan ultrasound di kaki Anda. USG akan fokus pada area gumpalan yang dicurigai. Jika trombosis vena popliteal dicurigai, dokter Anda akan melakukan USG lutut Anda. USG menggunakan gelombang suara untuk menciptakan gambar tulang dan jaringan di dalam kaki Anda.
Mereka juga dapat memesan venografi. Dalam tes ini, mereka menyuntikkan pewarna khusus ke pembuluh darah Anda dan mengambil X-ray. Pewarna membuat gambar di dalam pembuluh darah lebih jelas dan dapat mengungkapkan apakah gumpalan darah mempengaruhi sirkulasi Anda.
Tes darah yang disebut tes D-dimer juga membantu. Ini menguji darah Anda untuk zat yang dikeluarkan oleh gumpalan darah. Bukti D-dimer dalam darah Anda menunjukkan adanya penyumbatan pembuluh darah, tetapi itu tidak membantu dokter Anda menemukan bekuan. Tes pencitraan lain dan gejala fisik Anda akan membantu dokter Anda menemukannya.
Bagaimana trombosis vena poplitea diobati?
Jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan thrombosis vena poplitea, perawatan pertama yang akan Anda terima adalah terapi antikoagulan. Antikoagulan adalah obat yang mengganggu penggumpalan. Beberapa contoh adalah heparin dan warfarin (Coumadin, Jantoven).
Antikoagulan baru telah disetujui, termasuk rivaroxaban (Xarelto), apixaban (Eliquis), dan dabigatran (Pradaxa). Antikoagulan dan pertahanan tubuh Anda dapat membantu menggumpal dari waktu ke waktu. Penggunaan aspirin untuk waktu yang lebih lama juga dapat membantu mengurangi risiko pembentukan gumpalan baru di pembuluh darah Anda.
Tergantung di mana letak bekuan dan seberapa seriusnya, dokter Anda mungkin perlu menghilangkan bekuan. Mereka dapat menggunakan kateter khusus untuk melakukan ini, tetapi ini tidak selalu menjadi pilihan. Gumpalan yang sangat sulit dijangkau mungkin memerlukan pembedahan untuk diangkat.
Mengenakan stoking kompresi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di kaki bawah Anda.
Apa prospeknya?
Memiliki trombosis vena poplitea adalah serius, tetapi sering dapat dikelola atau diobati jika didiagnosis pada waktunya. Jika Anda mendapatkan perawatan untuk itu, biasanya tidak ada konsekuensi jangka panjang. Karena DVT cenderung berkembang pada orang dengan usia lanjut, obesitas, riwayat merokok, atau gangguan sirkulasi lainnya, dokter Anda akan memiliki rekomendasi tentang cara menghindari masalah pembekuan di masa depan.
Anda mungkin juga harus tetap memakai obat antikoagulan, juga dikenal sebagai pengencer darah, selama sisa hidup Anda. Hal ini dapat meningkatkan risiko masalah pendarahan, tetapi banyak orang dapat menggunakan obat ini tanpa mengalami masalah penggumpalan atau pendarahan.
Bagaimana Anda bisa mencegah thrombosis vena poplitea?
Karena pembedahan dan istirahat yang lama dapat menyebabkan trombosis vena, bergerak di sekitar sesegera mungkin setelah pembedahan adalah kunci untuk mencegah thrombosis vena poplitea. Anda harus mengikuti saran dokter Anda dan tidak berisiko menyakiti diri sendiri setelah operasi.
Berikut ini beberapa cara lain untuk membantu mencegah popliteal vein thrombosis dan bentuk DVT lainnya:
Jika Anda tidak banyak bergerak di siang hari, cobalah untuk bergerak lebih sering. Jika Anda kesulitan berjalan, setidaknya berdiri atau gerakkan kaki Anda dari posisi duduk.
Minum obat, terutama antikoagulan, seperti yang ditentukan.
Jika Anda berisiko DVT, dokter Anda mungkin menyarankan Anda memakai stoking kompresi secara teratur. Mungkin perlu waktu untuk terbiasa memakainya, tetapi mereka bisa membantu menyelamatkan hidup Anda.
Jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti sesegera mungkin. Tanyakan kepada dokter Anda tentang kelompok dan perawatan berhenti merokok.
Jika Anda mengalami obesitas, bicarakan dengan dokter Anda tentang strategi untuk menurunkan berat badan.
Jangan lewatkan kunjungan fisik dan kunjungan dokter Anda setiap tahun.
Mencegah thrombosis vena poplitea tidak selalu mungkin, tetapi Anda dapat membantu mencegahnya jika Anda menjaga kesehatan dan mengikuti kiat-kiat ini.
Tromboflebitis superfisial
Apa itu thrombophlebitis superfisial?
Tromboflebitis superfisial adalah kondisi peradangan vena karena bekuan darah tepat di bawah permukaan kulit. Biasanya terjadi di kaki, tetapi kadang-kadang dapat terjadi di lengan dan leher. Siapa pun dapat mengembangkan thrombophlebitis superfisial, tetapi perempuan lebih banyak terkena dibandingkan laki-laki.
Apa sajakah gejala thrombophlebitis superfisial?
Gejala thrombophlebitis superfisial meliputi:
kemerahan dan radang kulit di sepanjang pembuluh darah
kehangatan kulit dan jaringan di sekitar vena
kelembutan dan rasa sakit yang memburuk dengan tekanan tambahan
rasa sakit di dahan
penggelapan kulit di atas pembuluh darah
pengerasan pembuluh darah
Hubungi dokter Anda jika gejala di atas muncul atau memburuk, atau Anda mengembangkan gejala baru seperti demam dan menggigil. Ini bisa menjadi tanda penyakit atau kondisi yang lebih serius.
Siapa yang mengembangkan thrombophlebitis superfisial?
Beberapa faktor meningkatkan risiko mengembangkan thrombophlebitis superfisial. Faktor risiko yang lebih umum termasuk:
IV baru-baru ini, kateter, atau injeksi ke pembuluh darah
duduk atau berbaring terlalu lama, seperti pada penerbangan yang panjang
pembuluh mekar
kehamilan
infeksi
gangguan yang meningkatkan pembekuan darah
kegemukan
merokok
kontrasepsi oral dan obat-obatan pengganti hormon
berusia di atas 60 tahun
iritasi kimia, seperti dari perawatan kanker
stroke atau cedera yang menyebabkan kelumpuhan lengan atau kaki
Tromboflebitis superfisial juga terkait dengan kondisi medis yang lebih serius, termasuk:
trombosis vena dalam, yang merupakan bekuan darah di pembuluh darah yang dalam
kanker perut, seperti kanker pankreas
Faktor V Leiden, gangguan pembekuan darah genetik
mutasi gen prothrombin, mutasi gen yang menyebabkan gangguan pembekuan darah
thromboangiitis obliterans, penyumbatan pembuluh darah di tangan dan kaki
Beberapa kondisi yang sangat langka juga dapat menyebabkan perkembangan thrombophlebitis superfisial:
defisiensi antitrombin III (AT-III)
kekurangan protein C
kekurangan protein S.
Bagaimana tromboflebitis superfisial didiagnosis?
Dokter Anda akan memeriksa area yang terkena dan kulit. Mereka juga akan memeriksa Anda:
nadi
tekanan darah
aliran darah
suhu
Dokter Anda mungkin juga melakukan tes berikut:
USG Doppler. Ini adalah tes non-invasif yang menggunakan gelombang suara untuk mengukur aliran darah dan tekanan darah.
Duplex ultrasound. Prosedur ini menggunakan kombinasi ultrasound Doppler dan ultrasound tradisional untuk menangkap gambar aliran darah Anda.
Venografi. Jenis X-ray yang jarang digunakan ini menangkap gambar aliran darah Anda dengan menyuntikkan pewarna khusus ke pembuluh darah Anda.
MRI atau CT scan. Pemindaian ini menyediakan gambar dari area yang terpengaruh sehingga dokter Anda dapat memeriksa pembuluh darah Anda untuk pembekuan.
Kulit atau kultur darah. Jika infeksi juga dicurigai, dokter Anda akan menggunakan kapas untuk mengambil sampel permukaan kulit, atau mengambil darah dari vena untuk tes laboratorium.
Apa pengobatan untuk thrombophlebitis superfisial?
Tromboflebitis superfisial dirawat di rumah dalam banyak kasus. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengoleskan kompres hangat ke area yang terkena dan mengangkatnya untuk menghilangkan bengkak. Mengenakan stoking dukungan juga dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Obat anti-inflamasi nonsteroid yang dijual bebas (OAINS), seperti ibuprofen atau aspirin, dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi yang disebabkan oleh peradangan. Kondisi ini biasanya hilang dalam dua minggu. Butuh waktu lebih lama agar kekerasan di pembuluh darah Anda mereda.
Terkadang, kasus serius, pengangkatan atau pengupasan pembuluh darah diperlukan. Ini lebih umum jika Anda memiliki varises.
Adakah efek jangka panjang dari thrombophlebitis superfisial?
Tromboflebitis superfisial umumnya merupakan kondisi jangka pendek tanpa komplikasi. Komplikasi yang mungkin timbul dalam kasus yang jarang termasuk:
Selulitis. Infeksi kulit ini disebabkan oleh bakteri dan diobati dalam banyak kasus dengan antibiotik.
Trombosis vena dalam. Kondisi ini terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah lebih dalam di dalam tubuh Anda. Ini bisa mengancam jiwa jika bekuan pecah dan berjalan ke paru-paru Anda.
Kecuali untuk komplikasi langka ini, Anda dapat mengharapkan pemulihan penuh dalam satu hingga dua minggu. Pengerasan pembuluh darah mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Pemulihan mungkin juga membutuhkan waktu lebih lama jika infeksi terlibat, atau jika Anda juga memiliki penyumbatan pembuluh darah dalam.
Tromboflebitis superfisial dapat kambuh jika Anda memiliki varises. Tes dan pengobatan lebih lanjut mungkin diperlukan jika Anda memiliki tromboflebitis superfisial rekuren, tetapi tidak memiliki varises.
Dapatkah thromboflebitis superfisial dicegah?
Pencegahan thrombophlebitis superfisial terbatas, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil.
Jika IV menyebabkannya, hapus atau ubah lokasi IV. IV harus diambil pada tanda pertama peradangan.
Saat bepergian, pastikan untuk berdiri dan bergerak setiap beberapa jam. Gerakkan lengan dan kaki Anda ke sekitar dan regangkan jika Anda harus duduk atau berbaring untuk waktu yang lama. Juga, tetap terhidrasi dengan meminum banyak air. Jika Anda merencanakan perjalanan panjang atau Anda memiliki faktor risiko untuk thrombophlebitis superfisial, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengonsumsi dosis rendah aspirin setiap hari.
Tromboflebitis superfisial adalah kondisi peradangan vena karena bekuan darah tepat di bawah permukaan kulit. Biasanya terjadi di kaki, tetapi kadang-kadang dapat terjadi di lengan dan leher. Siapa pun dapat mengembangkan thrombophlebitis superfisial, tetapi perempuan lebih banyak terkena dibandingkan laki-laki.
Apa sajakah gejala thrombophlebitis superfisial?
Gejala thrombophlebitis superfisial meliputi:
kemerahan dan radang kulit di sepanjang pembuluh darah
kehangatan kulit dan jaringan di sekitar vena
kelembutan dan rasa sakit yang memburuk dengan tekanan tambahan
rasa sakit di dahan
penggelapan kulit di atas pembuluh darah
pengerasan pembuluh darah
Hubungi dokter Anda jika gejala di atas muncul atau memburuk, atau Anda mengembangkan gejala baru seperti demam dan menggigil. Ini bisa menjadi tanda penyakit atau kondisi yang lebih serius.
Siapa yang mengembangkan thrombophlebitis superfisial?
Beberapa faktor meningkatkan risiko mengembangkan thrombophlebitis superfisial. Faktor risiko yang lebih umum termasuk:
IV baru-baru ini, kateter, atau injeksi ke pembuluh darah
duduk atau berbaring terlalu lama, seperti pada penerbangan yang panjang
pembuluh mekar
kehamilan
infeksi
gangguan yang meningkatkan pembekuan darah
kegemukan
merokok
kontrasepsi oral dan obat-obatan pengganti hormon
berusia di atas 60 tahun
iritasi kimia, seperti dari perawatan kanker
stroke atau cedera yang menyebabkan kelumpuhan lengan atau kaki
Tromboflebitis superfisial juga terkait dengan kondisi medis yang lebih serius, termasuk:
trombosis vena dalam, yang merupakan bekuan darah di pembuluh darah yang dalam
kanker perut, seperti kanker pankreas
Faktor V Leiden, gangguan pembekuan darah genetik
mutasi gen prothrombin, mutasi gen yang menyebabkan gangguan pembekuan darah
thromboangiitis obliterans, penyumbatan pembuluh darah di tangan dan kaki
Beberapa kondisi yang sangat langka juga dapat menyebabkan perkembangan thrombophlebitis superfisial:
defisiensi antitrombin III (AT-III)
kekurangan protein C
kekurangan protein S.
Bagaimana tromboflebitis superfisial didiagnosis?
Dokter Anda akan memeriksa area yang terkena dan kulit. Mereka juga akan memeriksa Anda:
nadi
tekanan darah
aliran darah
suhu
Dokter Anda mungkin juga melakukan tes berikut:
USG Doppler. Ini adalah tes non-invasif yang menggunakan gelombang suara untuk mengukur aliran darah dan tekanan darah.
Duplex ultrasound. Prosedur ini menggunakan kombinasi ultrasound Doppler dan ultrasound tradisional untuk menangkap gambar aliran darah Anda.
Venografi. Jenis X-ray yang jarang digunakan ini menangkap gambar aliran darah Anda dengan menyuntikkan pewarna khusus ke pembuluh darah Anda.
MRI atau CT scan. Pemindaian ini menyediakan gambar dari area yang terpengaruh sehingga dokter Anda dapat memeriksa pembuluh darah Anda untuk pembekuan.
Kulit atau kultur darah. Jika infeksi juga dicurigai, dokter Anda akan menggunakan kapas untuk mengambil sampel permukaan kulit, atau mengambil darah dari vena untuk tes laboratorium.
Apa pengobatan untuk thrombophlebitis superfisial?
Tromboflebitis superfisial dirawat di rumah dalam banyak kasus. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengoleskan kompres hangat ke area yang terkena dan mengangkatnya untuk menghilangkan bengkak. Mengenakan stoking dukungan juga dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Obat anti-inflamasi nonsteroid yang dijual bebas (OAINS), seperti ibuprofen atau aspirin, dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi yang disebabkan oleh peradangan. Kondisi ini biasanya hilang dalam dua minggu. Butuh waktu lebih lama agar kekerasan di pembuluh darah Anda mereda.
Terkadang, kasus serius, pengangkatan atau pengupasan pembuluh darah diperlukan. Ini lebih umum jika Anda memiliki varises.
Adakah efek jangka panjang dari thrombophlebitis superfisial?
Tromboflebitis superfisial umumnya merupakan kondisi jangka pendek tanpa komplikasi. Komplikasi yang mungkin timbul dalam kasus yang jarang termasuk:
Selulitis. Infeksi kulit ini disebabkan oleh bakteri dan diobati dalam banyak kasus dengan antibiotik.
Trombosis vena dalam. Kondisi ini terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah lebih dalam di dalam tubuh Anda. Ini bisa mengancam jiwa jika bekuan pecah dan berjalan ke paru-paru Anda.
Kecuali untuk komplikasi langka ini, Anda dapat mengharapkan pemulihan penuh dalam satu hingga dua minggu. Pengerasan pembuluh darah mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Pemulihan mungkin juga membutuhkan waktu lebih lama jika infeksi terlibat, atau jika Anda juga memiliki penyumbatan pembuluh darah dalam.
Tromboflebitis superfisial dapat kambuh jika Anda memiliki varises. Tes dan pengobatan lebih lanjut mungkin diperlukan jika Anda memiliki tromboflebitis superfisial rekuren, tetapi tidak memiliki varises.
Dapatkah thromboflebitis superfisial dicegah?
Pencegahan thrombophlebitis superfisial terbatas, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil.
Jika IV menyebabkannya, hapus atau ubah lokasi IV. IV harus diambil pada tanda pertama peradangan.
Saat bepergian, pastikan untuk berdiri dan bergerak setiap beberapa jam. Gerakkan lengan dan kaki Anda ke sekitar dan regangkan jika Anda harus duduk atau berbaring untuk waktu yang lama. Juga, tetap terhidrasi dengan meminum banyak air. Jika Anda merencanakan perjalanan panjang atau Anda memiliki faktor risiko untuk thrombophlebitis superfisial, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengonsumsi dosis rendah aspirin setiap hari.
Warfarin dan Diet
Warfarin adalah antikoagulan, juga dikenal sebagai pengencer darah. Ini digunakan untuk mencegah pembekuan darah di dalam pembuluh darah Anda. Ini juga mengobati pembekuan darah jika mereka terbentuk dengan mencegah mereka menjadi lebih besar. Ketika gumpalan lebih kecil, mereka lebih cenderung larut sendiri. Jika gumpalan darah tidak diobati, bagaimanapun, mereka dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, atau kondisi serius lainnya.
Ada langkah-langkah tertentu yang dapat Anda ambil untuk membuat warfarin seefektif mungkin. Meskipun tidak ada “diet warfarin” khusus, makanan dan minuman tertentu dapat membuat warfarin kurang efektif. Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu Anda bagaimana makanan yang Anda makan dapat memengaruhi seberapa baik warfarin Anda bekerja. Kami juga akan memberi Anda gambaran tentang makanan apa yang harus dihindari dan memberi tahu Anda informasi penting lainnya tentang warfarin.
Bagaimana cara diet saya mempengaruhi warfarin?
Warfarin mengganggu cara faktor pembekuan tertentu membantu darah Anda menggumpal. Faktor pembekuan adalah zat yang membantu darah mengumpul untuk membentuk gumpalan. Ada 13 jenis faktor pembekuan dalam darah setiap orang. Jenis faktor pembekuan yang mengganggu warfarin disebut faktor pembekuan vitamin K-dependent. Warfarin bekerja dengan mengurangi jumlah vitamin K dalam tubuh Anda. Tanpa vitamin K yang cukup untuk digunakan, faktor pembekuan vitamin K-dependent tidak dapat membantu darah Anda untuk membeku seperti biasanya.
Tubuh Anda membuat vitamin K, tetapi juga mendapatkannya dari makanan tertentu yang Anda makan. Salah satu cara Anda dapat membantu warfarin bekerja yang terbaik adalah dengan menghindari perubahan besar dalam jumlah vitamin K yang Anda dapatkan melalui makanan. Warfarin berfungsi karena Anda biasanya memiliki kadar vitamin K yang konsisten dalam tubuh Anda. Jika Anda mengubah jumlah vitamin K yang Anda dapatkan melalui makanan, itu dapat mengubah tingkat vitamin K dalam tubuh Anda. Ini dapat memengaruhi cara warfarin bekerja untuk Anda.
Makanan dibatasi saat menggunakan warfarin
Jika Anda tiba-tiba mulai makan makanan yang memiliki lebih banyak vitamin K saat Anda menggunakan warfarin, Anda dapat membuat warfarin kurang efektif untuk Anda. Jika Anda tiba-tiba mulai makan makanan yang memiliki lebih sedikit vitamin K saat Anda mengonsumsi warfarin, Anda dapat meningkatkan kemungkinan efek samping dari warfarin.
Makanan yang kaya vitamin K termasuk sayuran berdaun. Ini mungkin membuat warfarin kurang efektif. Contohnya termasuk:
kubis
bayam
kubis Brussel
Peterseli
sejenis sawi
Sawi hijau
Andewi
kol merah
Selada hijau
Chard
Anda juga harus menghindari minum:
Teh hijau
Jus anggur
Jus cranberry
Alkohol
Teh hijau mengandung vitamin K dan dapat menurunkan efektivitas warfarin. Minum jus grapefruit, jus cranberry, dan alkohol selama pengobatan dengan warfarin dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Saat Anda menggunakan warfarin, dokter akan memeriksa darah Anda secara teratur untuk melihat seberapa baik obat ini bekerja untuk Anda.
Apa lagi yang bisa mempengaruhi warfarin dan bagaimana caranya?
Zat lain selain makanan juga dapat mempengaruhi cara kerja warfarin. Efek ini disebut interaksi. Kadang-kadang, interaksi ini dapat meningkatkan risiko efek samping Anda dari warfarin juga.
Interaksi
Selain makanan, banyak zat lain yang bisa berinteraksi dengan warfarin. Ini termasuk obat-obatan, suplemen, dan produk herbal. Beri tahu dokter Anda semua obat yang Anda minum sebelum mulai menggunakan warfarin. Beberapa obat yang dapat berinteraksi dengan warfarin termasuk:
antibiotik seperti ciprofloxacin atau flukonazol
pil KB tertentu
obat-obatan tertentu untuk kejang
obat anti-inflamasi seperti ibuprofen
antidepresan seperti fluoxetine
pengencer darah lainnya seperti aspirin, clopidogrel, atau heparin
antasid tertentu
Suplemen dan produk herbal yang dapat berinteraksi dengan warfarin termasuk:
gingko biloba
Bawang putih
koenzim Q10
St. John's wort
Efek samping
Interaksi dengan makanan, obat-obatan, dan zat lain juga dapat meningkatkan risiko efek samping dari warfarin. Efek samping yang paling umum dari warfarin meliputi:
reaksi alergi
gangguan gastrointestinal
ruam
rambut rontok
kulit yang gatal
panas dingin
radang pembuluh darah Anda
gangguan hati atau kandung empedu
Beberapa efek samping yang serius dari warfarin dapat meliputi:
perdarahan berlebih dari luka
kematian jaringan kulit, yang disebabkan oleh gumpalan darah kecil yang menghalangi aliran oksigen ke kulit Anda
Periksa jari-jari kaki Anda sering, terutama jika Anda merasa tidak nyaman. Sakit kaki bisa menjadi gejala kematian kulit.
Pelajari lebih lanjut: Dosis warfarin, efek samping, interaksi, peringatan, dan banyak lagi >>
Saran apoteker
Anda harus selalu mencoba untuk membuat kebiasaan makan makanan sehat. Namun, sangat penting untuk memperhatikan apa yang Anda makan dan berapa banyak yang Anda makan saat Anda mengonsumsi warfarin. Aturan praktis berikut dapat membantu Anda memastikan bahwa warfarin bekerja sebaik mungkin untuk Anda:
Jangan membuat perubahan besar pada diet Anda, terutama dalam hal makanan kaya vitamin K.
Hindari teh hijau, jus cranberry, jus grapefruit, dan alkohol.
Katakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan lain, suplemen, dan produk herbal yang Anda ambil.
Mengikuti kiat-kiat ini akan membantu Anda menghindari interaksi dan menjaga tingkat nutrisi Anda tetap konsisten. Ini akan membantu membuat warfarin seefektif mungkin. Ini juga akan membantu mengurangi risiko efek samping Anda.
Ada langkah-langkah tertentu yang dapat Anda ambil untuk membuat warfarin seefektif mungkin. Meskipun tidak ada “diet warfarin” khusus, makanan dan minuman tertentu dapat membuat warfarin kurang efektif. Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu Anda bagaimana makanan yang Anda makan dapat memengaruhi seberapa baik warfarin Anda bekerja. Kami juga akan memberi Anda gambaran tentang makanan apa yang harus dihindari dan memberi tahu Anda informasi penting lainnya tentang warfarin.
Bagaimana cara diet saya mempengaruhi warfarin?
Warfarin mengganggu cara faktor pembekuan tertentu membantu darah Anda menggumpal. Faktor pembekuan adalah zat yang membantu darah mengumpul untuk membentuk gumpalan. Ada 13 jenis faktor pembekuan dalam darah setiap orang. Jenis faktor pembekuan yang mengganggu warfarin disebut faktor pembekuan vitamin K-dependent. Warfarin bekerja dengan mengurangi jumlah vitamin K dalam tubuh Anda. Tanpa vitamin K yang cukup untuk digunakan, faktor pembekuan vitamin K-dependent tidak dapat membantu darah Anda untuk membeku seperti biasanya.
Tubuh Anda membuat vitamin K, tetapi juga mendapatkannya dari makanan tertentu yang Anda makan. Salah satu cara Anda dapat membantu warfarin bekerja yang terbaik adalah dengan menghindari perubahan besar dalam jumlah vitamin K yang Anda dapatkan melalui makanan. Warfarin berfungsi karena Anda biasanya memiliki kadar vitamin K yang konsisten dalam tubuh Anda. Jika Anda mengubah jumlah vitamin K yang Anda dapatkan melalui makanan, itu dapat mengubah tingkat vitamin K dalam tubuh Anda. Ini dapat memengaruhi cara warfarin bekerja untuk Anda.
Makanan dibatasi saat menggunakan warfarin
Jika Anda tiba-tiba mulai makan makanan yang memiliki lebih banyak vitamin K saat Anda menggunakan warfarin, Anda dapat membuat warfarin kurang efektif untuk Anda. Jika Anda tiba-tiba mulai makan makanan yang memiliki lebih sedikit vitamin K saat Anda mengonsumsi warfarin, Anda dapat meningkatkan kemungkinan efek samping dari warfarin.
Makanan yang kaya vitamin K termasuk sayuran berdaun. Ini mungkin membuat warfarin kurang efektif. Contohnya termasuk:
kubis
bayam
kubis Brussel
Peterseli
sejenis sawi
Sawi hijau
Andewi
kol merah
Selada hijau
Chard
Anda juga harus menghindari minum:
Teh hijau
Jus anggur
Jus cranberry
Alkohol
Teh hijau mengandung vitamin K dan dapat menurunkan efektivitas warfarin. Minum jus grapefruit, jus cranberry, dan alkohol selama pengobatan dengan warfarin dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Saat Anda menggunakan warfarin, dokter akan memeriksa darah Anda secara teratur untuk melihat seberapa baik obat ini bekerja untuk Anda.
Apa lagi yang bisa mempengaruhi warfarin dan bagaimana caranya?
Zat lain selain makanan juga dapat mempengaruhi cara kerja warfarin. Efek ini disebut interaksi. Kadang-kadang, interaksi ini dapat meningkatkan risiko efek samping Anda dari warfarin juga.
Interaksi
Selain makanan, banyak zat lain yang bisa berinteraksi dengan warfarin. Ini termasuk obat-obatan, suplemen, dan produk herbal. Beri tahu dokter Anda semua obat yang Anda minum sebelum mulai menggunakan warfarin. Beberapa obat yang dapat berinteraksi dengan warfarin termasuk:
antibiotik seperti ciprofloxacin atau flukonazol
pil KB tertentu
obat-obatan tertentu untuk kejang
obat anti-inflamasi seperti ibuprofen
antidepresan seperti fluoxetine
pengencer darah lainnya seperti aspirin, clopidogrel, atau heparin
antasid tertentu
Suplemen dan produk herbal yang dapat berinteraksi dengan warfarin termasuk:
gingko biloba
Bawang putih
koenzim Q10
St. John's wort
Efek samping
Interaksi dengan makanan, obat-obatan, dan zat lain juga dapat meningkatkan risiko efek samping dari warfarin. Efek samping yang paling umum dari warfarin meliputi:
reaksi alergi
gangguan gastrointestinal
ruam
rambut rontok
kulit yang gatal
panas dingin
radang pembuluh darah Anda
gangguan hati atau kandung empedu
Beberapa efek samping yang serius dari warfarin dapat meliputi:
perdarahan berlebih dari luka
kematian jaringan kulit, yang disebabkan oleh gumpalan darah kecil yang menghalangi aliran oksigen ke kulit Anda
Periksa jari-jari kaki Anda sering, terutama jika Anda merasa tidak nyaman. Sakit kaki bisa menjadi gejala kematian kulit.
Pelajari lebih lanjut: Dosis warfarin, efek samping, interaksi, peringatan, dan banyak lagi >>
Saran apoteker
Anda harus selalu mencoba untuk membuat kebiasaan makan makanan sehat. Namun, sangat penting untuk memperhatikan apa yang Anda makan dan berapa banyak yang Anda makan saat Anda mengonsumsi warfarin. Aturan praktis berikut dapat membantu Anda memastikan bahwa warfarin bekerja sebaik mungkin untuk Anda:
Jangan membuat perubahan besar pada diet Anda, terutama dalam hal makanan kaya vitamin K.
Hindari teh hijau, jus cranberry, jus grapefruit, dan alkohol.
Katakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan lain, suplemen, dan produk herbal yang Anda ambil.
Mengikuti kiat-kiat ini akan membantu Anda menghindari interaksi dan menjaga tingkat nutrisi Anda tetap konsisten. Ini akan membantu membuat warfarin seefektif mungkin. Ini juga akan membantu mengurangi risiko efek samping Anda.
Pilihan Obat Trombosis Vena Dalam
Deep vein thrombosis (DVT) adalah bekuan darah di satu atau lebih dari vena dalam tubuh Anda. Mereka biasanya terjadi di kaki. Anda mungkin tidak memiliki gejala dengan kondisi ini, atau Anda mungkin mengalami pembengkakan kaki atau kaki. Rasa sakit biasanya terjadi di betis dan terasa seperti kram.
Obat-obatan dapat mengobati trombosis vena dalam (DVT) yang ada atau mencegah terbentuknya satu jika Anda berisiko. Jika Anda memerlukan terapi dengan obat DVT, Anda mungkin bertanya-tanya apa pilihan Anda.
Obat apa yang membantu mencegah dan mengobati DVT?
Kebanyakan obat DVT adalah obat antikoagulan. Antikoagulan mengganggu beberapa bagian dari proses tubuh Anda yang menyebabkan pembekuan darah terbentuk. Proses ini disebut kaskade pembekuan.
Antikoagulan dapat digunakan untuk membantu mencegah pembentukan DVT. Mereka juga dapat membantu mengobati DVT yang sudah terbentuk. Mereka tidak melarutkan DVT, tetapi mereka membantu mencegah mereka menjadi lebih besar. Efek ini memungkinkan tubuh Anda untuk memecah gumpalan secara alami. Antikoagulan juga membantu mengurangi peluang Anda mendapatkan DVT lain. Anda mungkin akan menggunakan antikoagulan setidaknya selama tiga bulan untuk pencegahan dan pengobatan. Ada sejumlah antikoagulan yang digunakan untuk mencegah dan mengobati DVT. Beberapa obat ini sudah ada sejak lama. Namun, banyak dari obat-obatan ini lebih baru.
Antikoagulan yang lebih tua
Dua antikoagulan yang lebih tua digunakan untuk membantu mencegah dan mengobati DVT adalah heparin dan warfarin. Heparin datang sebagai solusi yang Anda suntik dengan jarum suntik. Warfarin datang sebagai pil yang Anda ambil melalui mulut. Kedua obat ini bekerja dengan baik untuk mencegah dan mengobati DVT. Namun, jika Anda menggunakan salah satu dari obat-obatan ini, penyedia layanan kesehatan Anda harus sering memantau Anda.
Antikoagulan baru
Obat antikoagulan yang lebih baru juga dapat membantu mencegah dan mengobati DVT. Mereka datang baik sebagai pil oral dan larutan suntik. Mereka mempengaruhi bagian yang berbeda dari kaskade pembekuan daripada antikoagulan yang lebih tua. Tabel berikut mencantumkan antikoagulan baru ini.
Perbedaan antara antikoagulan yang lebih tua dan yang lebih baru
Obat DVT yang lebih tua dan lebih baru ini memiliki beberapa perbedaan. Misalnya, Anda tidak perlu banyak tes untuk melihat apakah tingkat pengenceran darah Anda berada pada kisaran yang tepat dengan antikoagulan baru ini seperti yang Anda lakukan dengan warfarin atau heparin. Mereka juga memiliki lebih sedikit interaksi negatif dengan obat lain daripada warfarin atau heparin. Antikoagulan baru juga tidak terpengaruh oleh diet atau perubahan pola makan Anda seperti warfarin.
Namun, obat yang lebih tua lebih murah daripada obat yang lebih baru. Obat yang lebih baru hanya tersedia sebagai obat bermerek. Banyak perusahaan asuransi memerlukan persetujuan sebelumnya dari obat-obatan ini. Ini berarti bahwa dokter Anda mungkin harus menghubungi perusahaan asuransi untuk memberikan informasi sebelum Anda dapat mengisi resep.
Efek jangka panjang dari obat yang lebih baru tidak diketahui seperti itu untuk warfarin dan heparin.
Pencegahan
DVT lebih mungkin terjadi pada orang yang bergerak kurang dari normal. Ini termasuk orang-orang yang memiliki pergerakan terbatas dari operasi, kecelakaan, atau cedera. Orang yang lebih tua yang mungkin tidak banyak bergerak juga berisiko.
Anda mungkin juga berisiko mengalami DVT jika Anda memiliki kondisi yang mempengaruhi bagaimana bekuan darah Anda.
Apa yang dapat terjadi jika saya memiliki DVT dan tidak mengobatinya?
Jika Anda tidak merawat DVT, gumpalan itu bisa menjadi lebih besar dan terlepas. Jika bekuan itu lepas, itu bisa mengalir dalam aliran darah Anda melalui jantung dan masuk ke pembuluh darah kecil di paru-paru Anda. Ini dapat menyebabkan emboli paru. Bekuan dapat menempel sendiri dan memblokir aliran darah ke paru-paru Anda. Emboli paru dapat menyebabkan kematian.
DVT adalah kondisi serius dan Anda harus mengikuti saran dokter Anda untuk perawatan.
Pelajari lebih lanjut: Trombosis vena dalam: Gejala, pengobatan, dan pencegahan »
Hal yang perlu dipertimbangkan ketika memilih obat
Ada banyak obat yang tersedia sekarang untuk membantu Anda mencegah dan mengobati DVT. Obat yang tepat untuk Anda mungkin bergantung pada riwayat medis Anda, obat-obatan yang saat ini Anda pakai, dan apa yang tercakup dalam asuransi Anda. Anda harus mendiskusikan semua hal ini dengan dokter Anda sehingga mereka dapat meresepkan obat yang terbaik untuk Anda.
Obat-obatan dapat mengobati trombosis vena dalam (DVT) yang ada atau mencegah terbentuknya satu jika Anda berisiko. Jika Anda memerlukan terapi dengan obat DVT, Anda mungkin bertanya-tanya apa pilihan Anda.
Obat apa yang membantu mencegah dan mengobati DVT?
Kebanyakan obat DVT adalah obat antikoagulan. Antikoagulan mengganggu beberapa bagian dari proses tubuh Anda yang menyebabkan pembekuan darah terbentuk. Proses ini disebut kaskade pembekuan.
Antikoagulan dapat digunakan untuk membantu mencegah pembentukan DVT. Mereka juga dapat membantu mengobati DVT yang sudah terbentuk. Mereka tidak melarutkan DVT, tetapi mereka membantu mencegah mereka menjadi lebih besar. Efek ini memungkinkan tubuh Anda untuk memecah gumpalan secara alami. Antikoagulan juga membantu mengurangi peluang Anda mendapatkan DVT lain. Anda mungkin akan menggunakan antikoagulan setidaknya selama tiga bulan untuk pencegahan dan pengobatan. Ada sejumlah antikoagulan yang digunakan untuk mencegah dan mengobati DVT. Beberapa obat ini sudah ada sejak lama. Namun, banyak dari obat-obatan ini lebih baru.
Antikoagulan yang lebih tua
Dua antikoagulan yang lebih tua digunakan untuk membantu mencegah dan mengobati DVT adalah heparin dan warfarin. Heparin datang sebagai solusi yang Anda suntik dengan jarum suntik. Warfarin datang sebagai pil yang Anda ambil melalui mulut. Kedua obat ini bekerja dengan baik untuk mencegah dan mengobati DVT. Namun, jika Anda menggunakan salah satu dari obat-obatan ini, penyedia layanan kesehatan Anda harus sering memantau Anda.
Antikoagulan baru
Obat antikoagulan yang lebih baru juga dapat membantu mencegah dan mengobati DVT. Mereka datang baik sebagai pil oral dan larutan suntik. Mereka mempengaruhi bagian yang berbeda dari kaskade pembekuan daripada antikoagulan yang lebih tua. Tabel berikut mencantumkan antikoagulan baru ini.
Perbedaan antara antikoagulan yang lebih tua dan yang lebih baru
Obat DVT yang lebih tua dan lebih baru ini memiliki beberapa perbedaan. Misalnya, Anda tidak perlu banyak tes untuk melihat apakah tingkat pengenceran darah Anda berada pada kisaran yang tepat dengan antikoagulan baru ini seperti yang Anda lakukan dengan warfarin atau heparin. Mereka juga memiliki lebih sedikit interaksi negatif dengan obat lain daripada warfarin atau heparin. Antikoagulan baru juga tidak terpengaruh oleh diet atau perubahan pola makan Anda seperti warfarin.
Namun, obat yang lebih tua lebih murah daripada obat yang lebih baru. Obat yang lebih baru hanya tersedia sebagai obat bermerek. Banyak perusahaan asuransi memerlukan persetujuan sebelumnya dari obat-obatan ini. Ini berarti bahwa dokter Anda mungkin harus menghubungi perusahaan asuransi untuk memberikan informasi sebelum Anda dapat mengisi resep.
Efek jangka panjang dari obat yang lebih baru tidak diketahui seperti itu untuk warfarin dan heparin.
Pencegahan
DVT lebih mungkin terjadi pada orang yang bergerak kurang dari normal. Ini termasuk orang-orang yang memiliki pergerakan terbatas dari operasi, kecelakaan, atau cedera. Orang yang lebih tua yang mungkin tidak banyak bergerak juga berisiko.
Anda mungkin juga berisiko mengalami DVT jika Anda memiliki kondisi yang mempengaruhi bagaimana bekuan darah Anda.
Apa yang dapat terjadi jika saya memiliki DVT dan tidak mengobatinya?
Jika Anda tidak merawat DVT, gumpalan itu bisa menjadi lebih besar dan terlepas. Jika bekuan itu lepas, itu bisa mengalir dalam aliran darah Anda melalui jantung dan masuk ke pembuluh darah kecil di paru-paru Anda. Ini dapat menyebabkan emboli paru. Bekuan dapat menempel sendiri dan memblokir aliran darah ke paru-paru Anda. Emboli paru dapat menyebabkan kematian.
DVT adalah kondisi serius dan Anda harus mengikuti saran dokter Anda untuk perawatan.
Pelajari lebih lanjut: Trombosis vena dalam: Gejala, pengobatan, dan pencegahan »
Hal yang perlu dipertimbangkan ketika memilih obat
Ada banyak obat yang tersedia sekarang untuk membantu Anda mencegah dan mengobati DVT. Obat yang tepat untuk Anda mungkin bergantung pada riwayat medis Anda, obat-obatan yang saat ini Anda pakai, dan apa yang tercakup dalam asuransi Anda. Anda harus mendiskusikan semua hal ini dengan dokter Anda sehingga mereka dapat meresepkan obat yang terbaik untuk Anda.
Deep Extrinity Deep Vein Thrombosis (UEDVT)
Apa itu trombosis vena dalam ekstremitas atas?
Trombosis vena dalam (DVT) terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah jauh di dalam tubuh Anda. Pembekuan darah dapat terbentuk ketika darah mengental dan menggumpal bersama-sama. Jika gumpalan darah terbentuk, mungkin ia akan pecah dan berjalan melalui aliran darah Anda.
Kadang-kadang, gumpalan dapat bergerak ke paru-paru dan membatasi aliran darah. Ini dikenal sebagai emboli paru (PE). Bekuan darah yang terbentuk di betis atau panggul Anda lebih mungkin untuk putus dan menyebabkan PE daripada gumpalan di area lain.
Jika Anda pernah harus duduk diam untuk waktu yang lama, seperti selama penerbangan panjang, Anda mungkin telah mendengar tentang risiko mengembangkan gumpalan darah di kaki Anda dan apa yang harus dilakukan. Dalam situasi yang berbeda, mungkin untuk mengembangkan gumpalan jenis ini di atas pinggang Anda.
DVT ekstremitas atas (UEDVT) dapat muncul di leher atau lengan Anda dan berjalan ke paru-paru Anda. Jenis DVT ini juga dapat menyebabkan PE.
Sekitar 10 persen dari semua DVT terjadi di ekstremitas atas. UEDVTs mempengaruhi sekitar 3 dari setiap 100.000 orang.
Apa saja gejala UEDVT?
Gejala-gejala UEDVT tidak jelas. Ini karena mereka juga bisa menjadi gejala kondisi lain. Gejala-gejala ini mungkin termasuk:
sakit bahu
sakit leher
pembengkakan lengan atau tangan
warna kulit yang kebiruan
rasa sakit yang menyebar ke lengan atau lengan bawah
kelemahan tangan
Terkadang, UEDVT tidak memiliki gejala.
Apa penyebab dari UEDVT?
UEDVT memiliki beberapa kemungkinan penyebab:
Aktivitas yang berat
Meskipun aktivitas berat dapat membawa pada UEDVT, A UEDVT juga dapat terjadi karena sesuatu yang sama seperti membawa ransel berat. Secara khusus, aktivitas seperti mendayung atau melempar bola bisbol dapat merusak lapisan bagian dalam pembuluh darah dan menyebabkan bekuan darah. Ini dikenal sebagai UEDVT spontan. Ini umumnya langka.
Ketika mereka terjadi, jenis UEDVT ini biasanya muncul pada atlet muda, jika tidak sehat. Ini biasanya terjadi pada pria, tetapi rasio itu mungkin berubah karena lebih banyak wanita terlibat dalam atletik, kata Richard Becker, MD, kepala divisi kesehatan dan penyakit kardiovaskular dan direktur dan kepala dokter di Heart, Lung and Vascular Institute di University of Cincinnati College of Medicine. Ini menyebabkan sekitar 20 persen dari semua UEDVTs.
Trauma
Fraktur yang melibatkan humerus, klavikula, atau tulang rusuk atau trauma pada otot-otot di sekitarnya dapat merusak pembuluh darah di dekatnya. Ini dapat menghasilkan UEDVT.
Prosedur medis
Prosedur medis seperti penyisipan alat pacu jantung atau kateter vena sentral dapat menyebabkan UEDVT. Ini adalah penyebab sekunder dari sebuah UEDVT. Salah satu penjelasan yang mungkin adalah bahwa kateter, yang merupakan tabung tipis dan lentur, dapat merusak pembuluh darah ketika dokter Anda memasukkannya atau saat memberikan obat. Kehadiran benda asing di pembuluh darah Anda juga dapat membatasi aliran darah Anda. Aliran darah terbatas adalah faktor risiko untuk DVT.
UEDVT juga dapat terjadi pada orang yang memiliki kateter jangka panjang untuk pengobatan atau orang yang memiliki kateter di atas pinggang untuk dialisis.
Kelainan fisik
Orang yang memiliki UEDVT primer, atau spontan, karena aktivitas berat mungkin memiliki tulang rusuk ekstra tinggi di dada atau penyisipan otot yang abnormal. Tulang rusuk ekstra dikenal sebagai tulang rusuk leher rahim. Tidak berbahaya dalam sebagian besar keadaan, tetapi dapat mengiritasi pembuluh darah atau saraf dengan gerakan berulang, kata Becker. Tulang ekstra mungkin terlihat pada X-ray. Kadang-kadang, CT scan mungkin diperlukan bagi dokter Anda untuk melihatnya.
Sindrom outlet toraks juga dapat menyebabkan UEDVT. Jika Anda memiliki kondisi ini, tulang rusuk Anda menekan pembuluh darah dan saraf Anda saat mereka meninggalkan dada Anda dan memasuki ekstremitas atas Anda.
Gangguan pembekuan darah
Kondisi tertentu dapat menyebabkan darah Anda membeku lebih dari biasanya. Ketika darah menggumpal terlalu banyak, itu dikatakan sebagai keadaan hiperkoagulasi. Kelainan genetik tertentu dapat menyebabkan hal ini. Ini mungkin termasuk kondisi di mana ada kekurangan atau ketidaknormalan protein tertentu yang terlibat dalam pembekuan darah.
Kadang-kadang, UEDVT dapat berkembang karena kondisi medis lain seperti kanker atau gangguan jaringan ikat seperti lupus. Kadang-kadang, dokter dapat mendiagnosis DVT terkait dengan kanker sebelum mereka menemukan kanker. Para peneliti telah mendokumentasikan hubungan antara DVT, terutama UEDVT, dan kanker yang sebelumnya tidak terdeteksi.
Terkadang, UEDVT sekunder dapat berkembang tanpa alasan yang jelas.
Bagaimana diagnosa UEDVT?
Orang dengan UEDVT sekunder mungkin lebih cenderung memiliki kondisi yang menyebabkan darah mudah membeku. Dokter Anda akan mencari kondisi lain yang terkait dengan pembekuan darah dalam menilai risiko Anda untuk UEDVT.
Dokter Anda mungkin menggunakan satu atau lebih dari tes pencitraan berikut untuk mendiagnosis UEDVT:
sebuah ultrasound
CT scan
sebuah MRI
Bagaimana cara UEDVT dirawat?
Dokter Anda dapat mengobati UEDVT dengan yang berikut:
Pengencer darah
Dokter biasanya meresepkan pengencer darah untuk UEDVTs. Pengencer darah yang biasa diresepkan adalah warfarin (Coumadin). Jika Anda menggunakan Coumadin, Anda perlu tes darah berkala untuk memastikan dosis Coumadin Anda benar.
Beberapa pengencer darah yang lebih baru tidak memerlukan pemantauan. Ini termasuk apixaban, rivaroxaban, dan edoxaban. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk terus menggunakannya selama satu hingga enam bulan. Ini tergantung pada lokasi dan keparahan gumpalan, serta tanggapannya terhadap pengobatan.
Trombolitik
Trombolitik adalah obat yang dapat melarutkan gumpalan darah. Salah satu pilihan adalah menyuntikkan obat ke pembuluh darah Anda sehingga aliran darah Anda membawa obat ke bekuan. Pilihan lain adalah memasukkan kateter yang membawa obat melalui vena Anda langsung ke gumpalan darah. Metode kateter bekerja paling baik jika dokter menggunakannya kurang dari dua minggu setelah gejala pertama muncul.
Metode ini dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti pendarahan internal dan pendarahan di otak. Dokter biasanya menyimpannya untuk situasi di mana bekuan menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa.
Operasi
Tindakan fisik mungkin juga sesuai untuk kasus UEDVT yang parah. Dalam pembedahan untuk UEDVT, dokter dapat memotong pembuluh darah dan menghilangkan bekuan. Alternatifnya adalah menggunakan kateter untuk menganyam balon melewati bekuan. Ketika dokter mengembang balon, mungkin mereka dapat menyeret bekuan keluar dari pembuluh darah. Intervensi fisik berisiko. Dokter terutama menggunakannya untuk mengobati UEDVTs yang parah.
Dokter Anda mungkin menggunakan kombinasi pendekatan ini untuk mengobati UEDVT. Pendekatan terbaik akan bergantung pada:
gejala Anda
usia kamu
kesehatan umum Anda
usia bekuan darah
Bagaimana prospek orang-orang yang memiliki UEDVT?
UEDVT primer kurang umum daripada UEDVT sekunder. UEDVT sekunder biasanya terjadi dengan penyisipan alat pacu jantung atau kateter garis pusat atau dengan prosedur medis lainnya. Jika Anda mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat untuk UEDVT, itu mungkin akan dapat dikelola.
Trombosis vena dalam (DVT) terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah jauh di dalam tubuh Anda. Pembekuan darah dapat terbentuk ketika darah mengental dan menggumpal bersama-sama. Jika gumpalan darah terbentuk, mungkin ia akan pecah dan berjalan melalui aliran darah Anda.
Kadang-kadang, gumpalan dapat bergerak ke paru-paru dan membatasi aliran darah. Ini dikenal sebagai emboli paru (PE). Bekuan darah yang terbentuk di betis atau panggul Anda lebih mungkin untuk putus dan menyebabkan PE daripada gumpalan di area lain.
Jika Anda pernah harus duduk diam untuk waktu yang lama, seperti selama penerbangan panjang, Anda mungkin telah mendengar tentang risiko mengembangkan gumpalan darah di kaki Anda dan apa yang harus dilakukan. Dalam situasi yang berbeda, mungkin untuk mengembangkan gumpalan jenis ini di atas pinggang Anda.
DVT ekstremitas atas (UEDVT) dapat muncul di leher atau lengan Anda dan berjalan ke paru-paru Anda. Jenis DVT ini juga dapat menyebabkan PE.
Sekitar 10 persen dari semua DVT terjadi di ekstremitas atas. UEDVTs mempengaruhi sekitar 3 dari setiap 100.000 orang.
Apa saja gejala UEDVT?
Gejala-gejala UEDVT tidak jelas. Ini karena mereka juga bisa menjadi gejala kondisi lain. Gejala-gejala ini mungkin termasuk:
sakit bahu
sakit leher
pembengkakan lengan atau tangan
warna kulit yang kebiruan
rasa sakit yang menyebar ke lengan atau lengan bawah
kelemahan tangan
Terkadang, UEDVT tidak memiliki gejala.
Apa penyebab dari UEDVT?
UEDVT memiliki beberapa kemungkinan penyebab:
Aktivitas yang berat
Meskipun aktivitas berat dapat membawa pada UEDVT, A UEDVT juga dapat terjadi karena sesuatu yang sama seperti membawa ransel berat. Secara khusus, aktivitas seperti mendayung atau melempar bola bisbol dapat merusak lapisan bagian dalam pembuluh darah dan menyebabkan bekuan darah. Ini dikenal sebagai UEDVT spontan. Ini umumnya langka.
Ketika mereka terjadi, jenis UEDVT ini biasanya muncul pada atlet muda, jika tidak sehat. Ini biasanya terjadi pada pria, tetapi rasio itu mungkin berubah karena lebih banyak wanita terlibat dalam atletik, kata Richard Becker, MD, kepala divisi kesehatan dan penyakit kardiovaskular dan direktur dan kepala dokter di Heart, Lung and Vascular Institute di University of Cincinnati College of Medicine. Ini menyebabkan sekitar 20 persen dari semua UEDVTs.
Trauma
Fraktur yang melibatkan humerus, klavikula, atau tulang rusuk atau trauma pada otot-otot di sekitarnya dapat merusak pembuluh darah di dekatnya. Ini dapat menghasilkan UEDVT.
Prosedur medis
Prosedur medis seperti penyisipan alat pacu jantung atau kateter vena sentral dapat menyebabkan UEDVT. Ini adalah penyebab sekunder dari sebuah UEDVT. Salah satu penjelasan yang mungkin adalah bahwa kateter, yang merupakan tabung tipis dan lentur, dapat merusak pembuluh darah ketika dokter Anda memasukkannya atau saat memberikan obat. Kehadiran benda asing di pembuluh darah Anda juga dapat membatasi aliran darah Anda. Aliran darah terbatas adalah faktor risiko untuk DVT.
UEDVT juga dapat terjadi pada orang yang memiliki kateter jangka panjang untuk pengobatan atau orang yang memiliki kateter di atas pinggang untuk dialisis.
Kelainan fisik
Orang yang memiliki UEDVT primer, atau spontan, karena aktivitas berat mungkin memiliki tulang rusuk ekstra tinggi di dada atau penyisipan otot yang abnormal. Tulang rusuk ekstra dikenal sebagai tulang rusuk leher rahim. Tidak berbahaya dalam sebagian besar keadaan, tetapi dapat mengiritasi pembuluh darah atau saraf dengan gerakan berulang, kata Becker. Tulang ekstra mungkin terlihat pada X-ray. Kadang-kadang, CT scan mungkin diperlukan bagi dokter Anda untuk melihatnya.
Sindrom outlet toraks juga dapat menyebabkan UEDVT. Jika Anda memiliki kondisi ini, tulang rusuk Anda menekan pembuluh darah dan saraf Anda saat mereka meninggalkan dada Anda dan memasuki ekstremitas atas Anda.
Gangguan pembekuan darah
Kondisi tertentu dapat menyebabkan darah Anda membeku lebih dari biasanya. Ketika darah menggumpal terlalu banyak, itu dikatakan sebagai keadaan hiperkoagulasi. Kelainan genetik tertentu dapat menyebabkan hal ini. Ini mungkin termasuk kondisi di mana ada kekurangan atau ketidaknormalan protein tertentu yang terlibat dalam pembekuan darah.
Kadang-kadang, UEDVT dapat berkembang karena kondisi medis lain seperti kanker atau gangguan jaringan ikat seperti lupus. Kadang-kadang, dokter dapat mendiagnosis DVT terkait dengan kanker sebelum mereka menemukan kanker. Para peneliti telah mendokumentasikan hubungan antara DVT, terutama UEDVT, dan kanker yang sebelumnya tidak terdeteksi.
Terkadang, UEDVT sekunder dapat berkembang tanpa alasan yang jelas.
Bagaimana diagnosa UEDVT?
Orang dengan UEDVT sekunder mungkin lebih cenderung memiliki kondisi yang menyebabkan darah mudah membeku. Dokter Anda akan mencari kondisi lain yang terkait dengan pembekuan darah dalam menilai risiko Anda untuk UEDVT.
Dokter Anda mungkin menggunakan satu atau lebih dari tes pencitraan berikut untuk mendiagnosis UEDVT:
sebuah ultrasound
CT scan
sebuah MRI
Bagaimana cara UEDVT dirawat?
Dokter Anda dapat mengobati UEDVT dengan yang berikut:
Pengencer darah
Dokter biasanya meresepkan pengencer darah untuk UEDVTs. Pengencer darah yang biasa diresepkan adalah warfarin (Coumadin). Jika Anda menggunakan Coumadin, Anda perlu tes darah berkala untuk memastikan dosis Coumadin Anda benar.
Beberapa pengencer darah yang lebih baru tidak memerlukan pemantauan. Ini termasuk apixaban, rivaroxaban, dan edoxaban. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk terus menggunakannya selama satu hingga enam bulan. Ini tergantung pada lokasi dan keparahan gumpalan, serta tanggapannya terhadap pengobatan.
Trombolitik
Trombolitik adalah obat yang dapat melarutkan gumpalan darah. Salah satu pilihan adalah menyuntikkan obat ke pembuluh darah Anda sehingga aliran darah Anda membawa obat ke bekuan. Pilihan lain adalah memasukkan kateter yang membawa obat melalui vena Anda langsung ke gumpalan darah. Metode kateter bekerja paling baik jika dokter menggunakannya kurang dari dua minggu setelah gejala pertama muncul.
Metode ini dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti pendarahan internal dan pendarahan di otak. Dokter biasanya menyimpannya untuk situasi di mana bekuan menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa.
Operasi
Tindakan fisik mungkin juga sesuai untuk kasus UEDVT yang parah. Dalam pembedahan untuk UEDVT, dokter dapat memotong pembuluh darah dan menghilangkan bekuan. Alternatifnya adalah menggunakan kateter untuk menganyam balon melewati bekuan. Ketika dokter mengembang balon, mungkin mereka dapat menyeret bekuan keluar dari pembuluh darah. Intervensi fisik berisiko. Dokter terutama menggunakannya untuk mengobati UEDVTs yang parah.
Dokter Anda mungkin menggunakan kombinasi pendekatan ini untuk mengobati UEDVT. Pendekatan terbaik akan bergantung pada:
gejala Anda
usia kamu
kesehatan umum Anda
usia bekuan darah
Bagaimana prospek orang-orang yang memiliki UEDVT?
UEDVT primer kurang umum daripada UEDVT sekunder. UEDVT sekunder biasanya terjadi dengan penyisipan alat pacu jantung atau kateter garis pusat atau dengan prosedur medis lainnya. Jika Anda mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat untuk UEDVT, itu mungkin akan dapat dikelola.
Turki vs Ayam: Yang Memiliki Lebih Banyak Protein?
Protein merupakan komponen penting dari diet seimbang.
Meskipun dapat diperoleh dari berbagai sumber, ayam dan kalkun adalah salah satu makanan kaya protein yang paling populer.
Artikel ini mengeksplorasi kandungan protein dari kalkun dan ayam dan membahas yang mungkin merupakan pilihan yang lebih sehat.
Protein dalam Daging Putih
Sebagian besar daging putih di ayam dan kalkun berasal dari payudara dan sayap.
Warna tampak lebih putih dibandingkan dengan bagian gelap dari unggas karena kandungan yang lebih rendah dari protein mioglobin. Mioglobin mengangkut dan menyimpan oksigen di dalam otot dan bertanggung jawab untuk warna coklat kemerahan pada potongan daging yang lebih gelap (1).
Daging Payudara
Daging dada adalah salah satu potongan unggas yang paling populer, terutama di kalangan penggemar kebugaran dan pelaku diet karena kandungan proteinnya yang tinggi dan rendah kalori.
Berikut perbandingan kandungan protein 1 ons (28 gram) daging dada panggang (2, 3):
Dada ayam: 9 gram
Payudara Turki: 8 gram
Ayam mengambil alih dengan satu gram protein lebih dari kalkun per ons (28 gram) daging. Namun, secara nutrisi, perbedaan ini dapat diabaikan. Pilihannya akan menjadi pendorong protein yang baik untuk makan.
Daging Wing
Daging putih dari sayap ayam dan kalkun sangat bergizi mirip dengan daging payudara. Kandungan protein, khususnya, hampir sama untuk kedua burung jika dibandingkan dengan daging payudara.
Daging ayam dan daging kalkun menyediakan jumlah protein per ons yang sama (28 gram) - sekitar 9 gram (4, 5).
Ringkasan
Ada sedikit perbedaan dalam kandungan protein potongan daging putih ayam dan kalkun. Dada ayam memberikan 1 gram protein lebih banyak daripada dada kalkun, tetapi kandungan protein daging ayam dan daging kalkun identik.
Protein dalam Daging Gelap
Istilah "gelap" digunakan untuk menggambarkan potongan daging dengan warna coklat kemerahan.
Pemotongan memiliki pigmen ini karena konsentrasi tinggi mioglobin protein (1).
Karena myoglobin membantu dalam transportasi dan penyimpanan oksigen dalam sel otot, daging gelap biasanya ditemukan pada kelompok otot yang lebih aktif, seperti kaki dan paha ayam dan kalkun (1).
Daging Kaki
Kadang-kadang disebut drumstick, daging kaki ayam dan kalkun memberikan jumlah protein per ons yang sama (28 gram) - sekitar 8 gram (6, 7).
Daging Paha
Daging paha ayam dan kalkun ditemukan tepat di atas kaki. Kadang-kadang dijual masih melekat pada kaki sebagai satu potong.
Per ons (28 gram) daging, kalkun menyediakan satu gram protein tambahan dibandingkan dengan ayam (8, 9):
Paha ayam: 7 gram
Paha Turki: 8 gram
Meskipun daging kalkun paha secara teknis sumber protein yang lebih tinggi dalam perbandingan ini, satu gram protein per ons (28 gram) tidak mungkin membuat banyak perbedaan secara keseluruhan. Pilihannya akan tetap memenuhi syarat sebagai sumber protein berkualitas tinggi.
Ringkasan
Kandungan protein daging kaki dan paha untuk ayam dan kalkun hampir sama, meskipun paha kalkun memiliki satu gram protein lebih banyak daripada paha ayam per ons (28 gram) daging.
Mana Lebih Sehat?
Baik ayam dan kalkun menyediakan protein berkualitas tinggi dan dapat menjadi komponen yang sehat dari diet seimbang. Namun perlu diingat bahwa terlalu banyak makanan tunggal, termasuk daging, bisa memiliki konsekuensi negatif pada kesehatan Anda (10).
Memasukkan ayam atau kalkun dalam jumlah sedang ke dalam diet Anda dapat menjadi cara yang sehat untuk memenuhi kebutuhan protein Anda, meskipun protein bukan satu-satunya kalkun nutrisi dan ayam yang disediakan.
Ketika memutuskan opsi mana yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi pribadi Anda dan tujuan kesehatan terbaik, kandungan nutrisi total, termasuk kalori, lemak, vitamin dan mineral, harus dipertimbangkan bersama protein.
Kalori dan Lemak
Memperhatikan kalori dan kandungan lemak makanan mungkin diperlukan tergantung pada tujuan kesehatan Anda.
Lemak merupakan komponen penting dari diet sehat dan unggas mengandung berbagai jenis lemak sehat (10).
Namun, lemak adalah sumber kalori yang lebih padat dibandingkan dengan protein. Ini berarti potongan daging berlemak tinggi akan memiliki lebih banyak kalori daripada potongan yang lebih ramping.
Secara keseluruhan, daging gelap di ayam dan kalkun memiliki lebih banyak lemak daripada daging putih. Ini juga berlaku untuk jenis unggas lainnya.
Potongan daging ayam yang berwarna gelap memiliki sedikit lebih banyak lemak dan kalori daripada potongan daging kalkun yang berwarna hitam. Hal yang sama berlaku untuk daging putih dari dua jenis unggas ini, karena kalkun sedikit lebih ramping dengan kalori lebih sedikit daripada ayam.
Juga perlu diperhatikan bahwa jika Anda memakan kulitnya, Anda akan melihat lonjakan kandungan lemak dan kalori dari semua jenis unggas.
Tak satu pun dari ini berarti pilihan baik selalu lebih baik daripada yang lain, tetapi mungkin patut dipertimbangkan tergantung pada apa yang ingin Anda capai dengan diet Anda.
Vitamin dan mineral
Meskipun tidak ada perbedaan yang signifikan dalam kandungan vitamin dan mineral antara ayam dan kalkun, mungkin ada beberapa variasi nutrisi antara daging putih dan gelap pada umumnya.
Misalnya, dada ayam mengandung lebih banyak niacin dan vitamin B6 daripada kaki ayam, sementara kaki ayam mengandung lebih banyak seng daripada dada ayam (2, 6).
Oleh karena itu, jika Anda ingin meningkatkan asupan seng Anda, daging yang gelap mungkin menjadi pilihan yang lebih baik, sedangkan jika Anda menginginkan peningkatan vitamin B, daging putih mungkin lebih cocok.
Ketika mempertimbangkan pilihan diet seperti ini, ada baiknya untuk mengingat gambaran besar. Makan berbagai macam makanan dan potongan daging mungkin adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan.
Ringkasan
Ayam dan kalkun bisa menjadi bagian yang sehat dari diet Anda. Selain protein, keduanya menyediakan kalori, lemak, vitamin dan mineral. Anda dapat memilih salah satu dari yang lain tergantung pada tujuan kesehatan pribadi Anda.
Garis bawah
Kalkun dan ayam kaya akan protein berkualitas tinggi.
Dada ayam memiliki sedikit lebih banyak protein daripada dada kalkun, tetapi paha kalkun memiliki protein paling sedikit dibandingkan paha ayam. Potongan daging lainnya memberikan jumlah protein yang sama.
Jenis mana yang lebih sehat tergantung pada tujuan kesehatan dan gizi pribadi Anda.
Saat memutuskan apakah makanan sesuai dengan pola makan Anda, itu selalu merupakan praktik yang baik untuk mempertimbangkan seluruh makanan, termasuk misalnya kalori dan vitamin, bukan hanya satu komponen, seperti protein.
Makan berbagai makanan untuk memastikan pasokan yang cukup dari semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda akan mendukung kesehatan Anda secara paling efektif. Keseimbangan adalah kuncinya!
Meskipun dapat diperoleh dari berbagai sumber, ayam dan kalkun adalah salah satu makanan kaya protein yang paling populer.
Artikel ini mengeksplorasi kandungan protein dari kalkun dan ayam dan membahas yang mungkin merupakan pilihan yang lebih sehat.
Protein dalam Daging Putih
Sebagian besar daging putih di ayam dan kalkun berasal dari payudara dan sayap.
Warna tampak lebih putih dibandingkan dengan bagian gelap dari unggas karena kandungan yang lebih rendah dari protein mioglobin. Mioglobin mengangkut dan menyimpan oksigen di dalam otot dan bertanggung jawab untuk warna coklat kemerahan pada potongan daging yang lebih gelap (1).
Daging Payudara
Daging dada adalah salah satu potongan unggas yang paling populer, terutama di kalangan penggemar kebugaran dan pelaku diet karena kandungan proteinnya yang tinggi dan rendah kalori.
Berikut perbandingan kandungan protein 1 ons (28 gram) daging dada panggang (2, 3):
Dada ayam: 9 gram
Payudara Turki: 8 gram
Ayam mengambil alih dengan satu gram protein lebih dari kalkun per ons (28 gram) daging. Namun, secara nutrisi, perbedaan ini dapat diabaikan. Pilihannya akan menjadi pendorong protein yang baik untuk makan.
Daging Wing
Daging putih dari sayap ayam dan kalkun sangat bergizi mirip dengan daging payudara. Kandungan protein, khususnya, hampir sama untuk kedua burung jika dibandingkan dengan daging payudara.
Daging ayam dan daging kalkun menyediakan jumlah protein per ons yang sama (28 gram) - sekitar 9 gram (4, 5).
Ringkasan
Ada sedikit perbedaan dalam kandungan protein potongan daging putih ayam dan kalkun. Dada ayam memberikan 1 gram protein lebih banyak daripada dada kalkun, tetapi kandungan protein daging ayam dan daging kalkun identik.
Protein dalam Daging Gelap
Istilah "gelap" digunakan untuk menggambarkan potongan daging dengan warna coklat kemerahan.
Pemotongan memiliki pigmen ini karena konsentrasi tinggi mioglobin protein (1).
Karena myoglobin membantu dalam transportasi dan penyimpanan oksigen dalam sel otot, daging gelap biasanya ditemukan pada kelompok otot yang lebih aktif, seperti kaki dan paha ayam dan kalkun (1).
Daging Kaki
Kadang-kadang disebut drumstick, daging kaki ayam dan kalkun memberikan jumlah protein per ons yang sama (28 gram) - sekitar 8 gram (6, 7).
Daging Paha
Daging paha ayam dan kalkun ditemukan tepat di atas kaki. Kadang-kadang dijual masih melekat pada kaki sebagai satu potong.
Per ons (28 gram) daging, kalkun menyediakan satu gram protein tambahan dibandingkan dengan ayam (8, 9):
Paha ayam: 7 gram
Paha Turki: 8 gram
Meskipun daging kalkun paha secara teknis sumber protein yang lebih tinggi dalam perbandingan ini, satu gram protein per ons (28 gram) tidak mungkin membuat banyak perbedaan secara keseluruhan. Pilihannya akan tetap memenuhi syarat sebagai sumber protein berkualitas tinggi.
Ringkasan
Kandungan protein daging kaki dan paha untuk ayam dan kalkun hampir sama, meskipun paha kalkun memiliki satu gram protein lebih banyak daripada paha ayam per ons (28 gram) daging.
Mana Lebih Sehat?
Baik ayam dan kalkun menyediakan protein berkualitas tinggi dan dapat menjadi komponen yang sehat dari diet seimbang. Namun perlu diingat bahwa terlalu banyak makanan tunggal, termasuk daging, bisa memiliki konsekuensi negatif pada kesehatan Anda (10).
Memasukkan ayam atau kalkun dalam jumlah sedang ke dalam diet Anda dapat menjadi cara yang sehat untuk memenuhi kebutuhan protein Anda, meskipun protein bukan satu-satunya kalkun nutrisi dan ayam yang disediakan.
Ketika memutuskan opsi mana yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi pribadi Anda dan tujuan kesehatan terbaik, kandungan nutrisi total, termasuk kalori, lemak, vitamin dan mineral, harus dipertimbangkan bersama protein.
Kalori dan Lemak
Memperhatikan kalori dan kandungan lemak makanan mungkin diperlukan tergantung pada tujuan kesehatan Anda.
Lemak merupakan komponen penting dari diet sehat dan unggas mengandung berbagai jenis lemak sehat (10).
Namun, lemak adalah sumber kalori yang lebih padat dibandingkan dengan protein. Ini berarti potongan daging berlemak tinggi akan memiliki lebih banyak kalori daripada potongan yang lebih ramping.
Secara keseluruhan, daging gelap di ayam dan kalkun memiliki lebih banyak lemak daripada daging putih. Ini juga berlaku untuk jenis unggas lainnya.
Potongan daging ayam yang berwarna gelap memiliki sedikit lebih banyak lemak dan kalori daripada potongan daging kalkun yang berwarna hitam. Hal yang sama berlaku untuk daging putih dari dua jenis unggas ini, karena kalkun sedikit lebih ramping dengan kalori lebih sedikit daripada ayam.
Juga perlu diperhatikan bahwa jika Anda memakan kulitnya, Anda akan melihat lonjakan kandungan lemak dan kalori dari semua jenis unggas.
Tak satu pun dari ini berarti pilihan baik selalu lebih baik daripada yang lain, tetapi mungkin patut dipertimbangkan tergantung pada apa yang ingin Anda capai dengan diet Anda.
Vitamin dan mineral
Meskipun tidak ada perbedaan yang signifikan dalam kandungan vitamin dan mineral antara ayam dan kalkun, mungkin ada beberapa variasi nutrisi antara daging putih dan gelap pada umumnya.
Misalnya, dada ayam mengandung lebih banyak niacin dan vitamin B6 daripada kaki ayam, sementara kaki ayam mengandung lebih banyak seng daripada dada ayam (2, 6).
Oleh karena itu, jika Anda ingin meningkatkan asupan seng Anda, daging yang gelap mungkin menjadi pilihan yang lebih baik, sedangkan jika Anda menginginkan peningkatan vitamin B, daging putih mungkin lebih cocok.
Ketika mempertimbangkan pilihan diet seperti ini, ada baiknya untuk mengingat gambaran besar. Makan berbagai macam makanan dan potongan daging mungkin adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan.
Ringkasan
Ayam dan kalkun bisa menjadi bagian yang sehat dari diet Anda. Selain protein, keduanya menyediakan kalori, lemak, vitamin dan mineral. Anda dapat memilih salah satu dari yang lain tergantung pada tujuan kesehatan pribadi Anda.
Garis bawah
Kalkun dan ayam kaya akan protein berkualitas tinggi.
Dada ayam memiliki sedikit lebih banyak protein daripada dada kalkun, tetapi paha kalkun memiliki protein paling sedikit dibandingkan paha ayam. Potongan daging lainnya memberikan jumlah protein yang sama.
Jenis mana yang lebih sehat tergantung pada tujuan kesehatan dan gizi pribadi Anda.
Saat memutuskan apakah makanan sesuai dengan pola makan Anda, itu selalu merupakan praktik yang baik untuk mempertimbangkan seluruh makanan, termasuk misalnya kalori dan vitamin, bukan hanya satu komponen, seperti protein.
Makan berbagai makanan untuk memastikan pasokan yang cukup dari semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda akan mendukung kesehatan Anda secara paling efektif. Keseimbangan adalah kuncinya!
5 Efek Samping Terlalu Banyak Kombucha
Kombucha adalah minuman teh fermentasi yang populer dengan banyak manfaat kesehatan yang mengesankan.
Misalnya, itu sumber yang kaya probiotik dan antioksidan (1).
Plus, ia memiliki kualitas antimikroba dan telah terbukti mengurangi faktor risiko penyakit jantung dan kadar gula darah (2, 3, 4).
Tetapi meskipun kombucha baik untuk Anda, Anda bisa minum terlalu banyak.
Berikut adalah 5 kemungkinan efek samping minum terlalu banyak kombucha.
1. Dapat Mengakibatkan Kelebihan Kalori Konsumsi
Ada banyak jenis kombucha yang tersedia bagi konsumen.
Sementara beberapa rendah kalori, yang lain dapat memiliki hingga 120 kalori per botol (5).
Meminum minuman kombucha sesekali tidak akan melukai pinggang Anda, tetapi minum kombucha setiap hari dapat berkontribusi pada konsumsi kalori yang berlebihan, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Orang yang sering minum minuman berkalori tinggi lebih cenderung mengalami kelebihan berat badan atau obesitas daripada mereka yang tidak (6).
Ini karena kalori cair jauh lebih mudah untuk dikonsumsi dan kurang mengenyangkan daripada kalori dari makanan padat.
Ditambah lagi, minuman yang sarat kalori sering menggantikan lebih banyak pengisian, camilan bergizi yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Misalnya, camilan sehat dari sepotong roti panggang Yehezkiel dengan telur rebus dan 1/4 buah alpukat memiliki kalori yang sama dengan dua minuman kombucha 120 kalori (7, 8, 9).
Ringkasan
Beberapa merek kombucha memiliki kalori yang tinggi. Mengkonsumsi terlalu banyak minuman berkalori tinggi dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan dapat menggantikan makanan bergizi.
2. Dapat Menyebabkan Kembung dan Distress Pencernaan
Kombucha telah ditemukan bermanfaat bagi kesehatan pencernaan karena probiotik, atau bakteri menguntungkan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi dapat menyebabkan efek samping (10).
Karena kombucha berkarbonasi, terlalu banyak dapat menyebabkan kembung.
Minum minuman bersoda memberikan karbon dioksida (CO2) ke dalam sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan kembung dan kelebihan gas (11).
Selain itu, kombucha mengandung senyawa yang disebut FODMAP, jenis karbohidrat khusus yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada banyak orang, terutama mereka yang menderita IBS (12).
Terakhir, mengonsumsi terlalu banyak minuman kombucha dapat menyebabkan asupan gula berlebih, yang dapat menyebabkan air masuk ke usus Anda, menyebabkan diare (13, 14).
Untuk alasan ini, beberapa orang mungkin mengalami kembung, gas dan diare jika mereka mengkonsumsi terlalu banyak kombucha.
Ringkasan
Kombucha berkarbonasi, bisa tinggi gula dan mengandung FODMAP, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang.
3. Dapat Mengandung Banyak Lebih Banyak Gula Tambah
Banyak minuman kombucha yang dimaniskan dengan jus buah atau gula tebu untuk membuat produk lebih menarik bagi pelanggan.
Meskipun hal ini dapat membuat rasa kombucha lezat, ini meningkatkan kandungan gula dari minuman.
Ketika dikonsumsi berlebihan, ditambahkan gula - terutama dari minuman manis - dapat berdampak negatif terhadap kesehatan Anda dalam beberapa cara.
Misalnya, minuman bergula manis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes, kegemukan, hati berlemak dan penyakit jantung (15, 16, 17, 18).
Tergantung pada merek, hanya satu porsi kombucha dapat mengandung sebanyak 28 gram gula, setara dengan 7 sendok teh (19).
Meskipun beberapa merek kombucha memiliki kadar gula yang tinggi, produk kombucha lainnya membuat pilihan yang lebih baik.
Saat berbelanja untuk kombucha, carilah minuman yang mengandung kurang dari 4 gram gula per porsi untuk menjaga asupan gula tambahan Anda hingga minimum.
Ringkasan
Beberapa jenis kombucha memiliki kadar gula yang tinggi, yang tidak baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Membeli produk kombucha gula rendah bila memungkinkan adalah pilihan yang paling sehat.
4. Berbahaya untuk Orang Tertentu
Sementara kombucha aman bagi kebanyakan orang, itu dapat menyebabkan efek samping yang parah pada beberapa orang.
Karena kombucha tidak dipasteurisasi dan mengandung campuran berbagai jenis bakteri dan ragi, kombucha dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri oportunistik yang dapat menyebabkan infeksi pada orang-orang tertentu.
Misalnya, mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah, seperti orang dengan kanker, penyakit ginjal atau HIV, dapat mengembangkan komplikasi serius dari minum kombucha (20).
Meskipun jarang, ada laporan kasus reaksi alergi berat, asidosis dan komplikasi hati karena konsumsi kombucha yang berpotensi terkontaminasi (21).
Karena kombucha tidak dipasteurisasi dan mengandung kafein dan alkohol dalam jumlah kecil, wanita hamil dan menyusui harus menghindarinya juga (22).
Ringkasan
Mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah dan wanita hamil atau menyusui harus menghindari minum kombucha.
5. Bisa Memicu Kelebihan Konsumsi Kafein
Kombucha biasanya dibuat dengan teh hitam atau hijau, keduanya mengandung kafein.
Meskipun kombucha mengandung jauh lebih sedikit kafein daripada teh asin tradisional, mungkin mengonsumsi terlalu banyak kafein jika Anda berlebihan mengonsumsi kombucha.
Misalnya, Kombucha GT mengandung antara 8 hingga 14 mg kafein per 8-ons (240-ml) yang disajikan (23).
Sementara itu sejumlah kecil dibandingkan dengan 47 mg kafein ditemukan dalam satu cangkir teh hitam diseduh, minum terlalu banyak kombucha dapat berdampak mereka sensitif terhadap stimulan ini (24).
Orang yang peka terhadap efek kafein mungkin merasa cemas atau gelisah jika terlalu banyak mengonsumsi kombucha (25).
Plus, minum kombucha menjelang tidur dapat menyebabkan gangguan tidur.
Ringkasan
Kombucha mengandung kafein, yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan pada orang-orang tertentu.
Berapa Banyak Teh Kombucha yang Harus Anda Minum Setiap Hari?
Meskipun kombucha aman bagi kebanyakan orang, sebaiknya batasi asupan Anda karena beberapa alasan.
Ini bisa tinggi kalori dan gula, jadi overindul bukanlah pilihan terbaik untuk kesehatan Anda.
Untuk mendapatkan manfaat dari kombucha tanpa terlalu banyak mengonsumsi kalori, batasi asupan Anda menjadi satu hingga dua porsi 8-ons (240-ml) per hari.
Penting untuk diperhatikan bahwa kebanyakan botol kombucha mengandung dua porsi - 16 ons atau sekitar 480 ml.
Pilih produk berkualitas rendah, rendah kalori, rendah gula yang disimpan dalam wadah kaca gelap. Kemasan ini melindungi probiotik dari kerusakan ringan.
Pilih kombucha yang memberikan tidak lebih dari 50 kalori per porsi untuk menjaga asupan kalori cair di cek.
Ringkasan
Membatasi asupan kombucha Anda menjadi satu atau dua porsi per hari adalah yang terbaik. Fokus pada produk yang berkualitas tinggi dan rendah kalori dan gula.
Kiat-kiat Keselamatan untuk Menyimap Rumah Kombucha
Ketika menyeduh kombucha di rumah, penting untuk mengikuti protokol keamanan.
Menyeduh kombucha secara tidak benar dapat mengakibatkan produk akhir yang terkontaminasi yang dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius.
Misalnya, bahan kimia dari bejana yang mengandung keramik atau mengandung timah dapat mencemari kombucha Anda, itulah sebabnya mengapa minuman ini hanya harus disimpan dan disiapkan dalam wadah kaca.
Selalu sediakan kombucha menggunakan peralatan steril dalam kondisi sanitasi dan ikuti petunjuk saat menggunakan kit kombucha-brewing.
Mempelajari cara menyiapkan dan memfermentasi kombucha dengan benar sebelum membuat batch pertama Anda adalah cara terbaik untuk menghindari risiko keamanan potensial.
Ringkasan
Ketika membuat kombucha buatan rumah, persiapan yang tepat dan teknik fermentasi adalah kunci untuk memastikan produk yang aman.
Garis bawah
Kombucha telah dikaitkan dengan beragam manfaat, yang membuat sebagian orang terlalu banyak mengonsumsi minuman ini.
Minum terlalu banyak kombucha dapat menyebabkan kelebihan gula dan asupan kalori serta efek samping seperti gangguan pencernaan.
Ini juga tidak dipasteurisasi dan mengandung sejumlah kecil kafein dan alkohol. Hal ini membuatnya terlarang bagi beberapa orang, termasuk orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah, mereka yang sensitif terhadap kafein dan wanita hamil dan menyusui.
Batasi konsumsi hingga satu hingga dua porsi per hari untuk menuai manfaat kesehatan kombucha tanpa berlebihan.
Misalnya, itu sumber yang kaya probiotik dan antioksidan (1).
Plus, ia memiliki kualitas antimikroba dan telah terbukti mengurangi faktor risiko penyakit jantung dan kadar gula darah (2, 3, 4).
Tetapi meskipun kombucha baik untuk Anda, Anda bisa minum terlalu banyak.
Berikut adalah 5 kemungkinan efek samping minum terlalu banyak kombucha.
1. Dapat Mengakibatkan Kelebihan Kalori Konsumsi
Ada banyak jenis kombucha yang tersedia bagi konsumen.
Sementara beberapa rendah kalori, yang lain dapat memiliki hingga 120 kalori per botol (5).
Meminum minuman kombucha sesekali tidak akan melukai pinggang Anda, tetapi minum kombucha setiap hari dapat berkontribusi pada konsumsi kalori yang berlebihan, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Orang yang sering minum minuman berkalori tinggi lebih cenderung mengalami kelebihan berat badan atau obesitas daripada mereka yang tidak (6).
Ini karena kalori cair jauh lebih mudah untuk dikonsumsi dan kurang mengenyangkan daripada kalori dari makanan padat.
Ditambah lagi, minuman yang sarat kalori sering menggantikan lebih banyak pengisian, camilan bergizi yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Misalnya, camilan sehat dari sepotong roti panggang Yehezkiel dengan telur rebus dan 1/4 buah alpukat memiliki kalori yang sama dengan dua minuman kombucha 120 kalori (7, 8, 9).
Ringkasan
Beberapa merek kombucha memiliki kalori yang tinggi. Mengkonsumsi terlalu banyak minuman berkalori tinggi dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan dapat menggantikan makanan bergizi.
2. Dapat Menyebabkan Kembung dan Distress Pencernaan
Kombucha telah ditemukan bermanfaat bagi kesehatan pencernaan karena probiotik, atau bakteri menguntungkan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi dapat menyebabkan efek samping (10).
Karena kombucha berkarbonasi, terlalu banyak dapat menyebabkan kembung.
Minum minuman bersoda memberikan karbon dioksida (CO2) ke dalam sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan kembung dan kelebihan gas (11).
Selain itu, kombucha mengandung senyawa yang disebut FODMAP, jenis karbohidrat khusus yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada banyak orang, terutama mereka yang menderita IBS (12).
Terakhir, mengonsumsi terlalu banyak minuman kombucha dapat menyebabkan asupan gula berlebih, yang dapat menyebabkan air masuk ke usus Anda, menyebabkan diare (13, 14).
Untuk alasan ini, beberapa orang mungkin mengalami kembung, gas dan diare jika mereka mengkonsumsi terlalu banyak kombucha.
Ringkasan
Kombucha berkarbonasi, bisa tinggi gula dan mengandung FODMAP, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang.
3. Dapat Mengandung Banyak Lebih Banyak Gula Tambah
Banyak minuman kombucha yang dimaniskan dengan jus buah atau gula tebu untuk membuat produk lebih menarik bagi pelanggan.
Meskipun hal ini dapat membuat rasa kombucha lezat, ini meningkatkan kandungan gula dari minuman.
Ketika dikonsumsi berlebihan, ditambahkan gula - terutama dari minuman manis - dapat berdampak negatif terhadap kesehatan Anda dalam beberapa cara.
Misalnya, minuman bergula manis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes, kegemukan, hati berlemak dan penyakit jantung (15, 16, 17, 18).
Tergantung pada merek, hanya satu porsi kombucha dapat mengandung sebanyak 28 gram gula, setara dengan 7 sendok teh (19).
Meskipun beberapa merek kombucha memiliki kadar gula yang tinggi, produk kombucha lainnya membuat pilihan yang lebih baik.
Saat berbelanja untuk kombucha, carilah minuman yang mengandung kurang dari 4 gram gula per porsi untuk menjaga asupan gula tambahan Anda hingga minimum.
Ringkasan
Beberapa jenis kombucha memiliki kadar gula yang tinggi, yang tidak baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Membeli produk kombucha gula rendah bila memungkinkan adalah pilihan yang paling sehat.
4. Berbahaya untuk Orang Tertentu
Sementara kombucha aman bagi kebanyakan orang, itu dapat menyebabkan efek samping yang parah pada beberapa orang.
Karena kombucha tidak dipasteurisasi dan mengandung campuran berbagai jenis bakteri dan ragi, kombucha dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri oportunistik yang dapat menyebabkan infeksi pada orang-orang tertentu.
Misalnya, mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah, seperti orang dengan kanker, penyakit ginjal atau HIV, dapat mengembangkan komplikasi serius dari minum kombucha (20).
Meskipun jarang, ada laporan kasus reaksi alergi berat, asidosis dan komplikasi hati karena konsumsi kombucha yang berpotensi terkontaminasi (21).
Karena kombucha tidak dipasteurisasi dan mengandung kafein dan alkohol dalam jumlah kecil, wanita hamil dan menyusui harus menghindarinya juga (22).
Ringkasan
Mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah dan wanita hamil atau menyusui harus menghindari minum kombucha.
5. Bisa Memicu Kelebihan Konsumsi Kafein
Kombucha biasanya dibuat dengan teh hitam atau hijau, keduanya mengandung kafein.
Meskipun kombucha mengandung jauh lebih sedikit kafein daripada teh asin tradisional, mungkin mengonsumsi terlalu banyak kafein jika Anda berlebihan mengonsumsi kombucha.
Misalnya, Kombucha GT mengandung antara 8 hingga 14 mg kafein per 8-ons (240-ml) yang disajikan (23).
Sementara itu sejumlah kecil dibandingkan dengan 47 mg kafein ditemukan dalam satu cangkir teh hitam diseduh, minum terlalu banyak kombucha dapat berdampak mereka sensitif terhadap stimulan ini (24).
Orang yang peka terhadap efek kafein mungkin merasa cemas atau gelisah jika terlalu banyak mengonsumsi kombucha (25).
Plus, minum kombucha menjelang tidur dapat menyebabkan gangguan tidur.
Ringkasan
Kombucha mengandung kafein, yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan pada orang-orang tertentu.
Berapa Banyak Teh Kombucha yang Harus Anda Minum Setiap Hari?
Meskipun kombucha aman bagi kebanyakan orang, sebaiknya batasi asupan Anda karena beberapa alasan.
Ini bisa tinggi kalori dan gula, jadi overindul bukanlah pilihan terbaik untuk kesehatan Anda.
Untuk mendapatkan manfaat dari kombucha tanpa terlalu banyak mengonsumsi kalori, batasi asupan Anda menjadi satu hingga dua porsi 8-ons (240-ml) per hari.
Penting untuk diperhatikan bahwa kebanyakan botol kombucha mengandung dua porsi - 16 ons atau sekitar 480 ml.
Pilih produk berkualitas rendah, rendah kalori, rendah gula yang disimpan dalam wadah kaca gelap. Kemasan ini melindungi probiotik dari kerusakan ringan.
Pilih kombucha yang memberikan tidak lebih dari 50 kalori per porsi untuk menjaga asupan kalori cair di cek.
Ringkasan
Membatasi asupan kombucha Anda menjadi satu atau dua porsi per hari adalah yang terbaik. Fokus pada produk yang berkualitas tinggi dan rendah kalori dan gula.
Kiat-kiat Keselamatan untuk Menyimap Rumah Kombucha
Ketika menyeduh kombucha di rumah, penting untuk mengikuti protokol keamanan.
Menyeduh kombucha secara tidak benar dapat mengakibatkan produk akhir yang terkontaminasi yang dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius.
Misalnya, bahan kimia dari bejana yang mengandung keramik atau mengandung timah dapat mencemari kombucha Anda, itulah sebabnya mengapa minuman ini hanya harus disimpan dan disiapkan dalam wadah kaca.
Selalu sediakan kombucha menggunakan peralatan steril dalam kondisi sanitasi dan ikuti petunjuk saat menggunakan kit kombucha-brewing.
Mempelajari cara menyiapkan dan memfermentasi kombucha dengan benar sebelum membuat batch pertama Anda adalah cara terbaik untuk menghindari risiko keamanan potensial.
Ringkasan
Ketika membuat kombucha buatan rumah, persiapan yang tepat dan teknik fermentasi adalah kunci untuk memastikan produk yang aman.
Garis bawah
Kombucha telah dikaitkan dengan beragam manfaat, yang membuat sebagian orang terlalu banyak mengonsumsi minuman ini.
Minum terlalu banyak kombucha dapat menyebabkan kelebihan gula dan asupan kalori serta efek samping seperti gangguan pencernaan.
Ini juga tidak dipasteurisasi dan mengandung sejumlah kecil kafein dan alkohol. Hal ini membuatnya terlarang bagi beberapa orang, termasuk orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah, mereka yang sensitif terhadap kafein dan wanita hamil dan menyusui.
Batasi konsumsi hingga satu hingga dua porsi per hari untuk menuai manfaat kesehatan kombucha tanpa berlebihan.
Diet Ketogenik Siklus
Meskipun sering dianggap tidak fleksibel, diet ketogenik memiliki banyak variasi yang berbeda.
Diet keto standar sejauh ini adalah bentuk yang paling populer, tetapi ada beberapa cara lain untuk mengikuti diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak ini - termasuk diet ketogenik siklus.
Diet keto siklus melibatkan berputar antara rencana makan ketogenik yang tinggi lemak, rendah karbohidrat dan asupan karbohidrat yang lebih tinggi.
Artikel ini menjelaskan manfaat, kerugian dan langkah dasar dari diet ketogenik siklus.
Apa itu Diet Ketogenik Siklus?
Diet ketogenik adalah diet tinggi lemak, sangat rendah karbohidrat.
Ketika mengikuti diet ketogenik, Anda biasanya membatasi karbohidrat hingga di bawah 50 gram per hari (1).
Ketika asupan karbohidrat secara drastis berkurang, tubuh Anda harus membakar lemak untuk energi, bukan glukosa, atau gula darah, dalam proses yang dikenal sebagai ketosis.
Sementara dalam ketosis, tubuh Anda menggunakan keton - produk sampingan dari pemecahan lemak yang diproduksi oleh hati Anda - sebagai sumber energi alternatif (2).
Meskipun diet ketogenik siklus adalah variasi dari diet ketogenik standar, ada perbedaan besar antara keduanya.
Diet ketogenik siklus melibatkan mematuhi protokol diet ketogenik standar 5-6 hari per minggu, diikuti oleh 1-2 hari konsumsi karbohidrat yang lebih tinggi.
Hari-hari yang lebih tinggi-karbohidrat ini sering disebut sebagai "refeeding days," karena mereka dimaksudkan untuk mengisi cadangan glukosa tubuh Anda yang habis.
Jika Anda melakukan diet ketogenik siklus, Anda beralih dari ketosis selama hari penyegaran untuk mendapatkan manfaat dari konsumsi karbohidrat untuk periode sementara.
Diet ketogenik siklus populer di antara mereka yang mencari pertumbuhan otot dan meningkatkan kinerja latihan.
Meskipun penelitian untuk mendukung klaim ini kurang, beberapa orang berspekulasi bahwa diet siklus lebih unggul daripada versi standar untuk meningkatkan kekuatan dan otot.
Apakah Sama dengan Bersepeda Karbon?
Diet ketogenik siklus sering dibandingkan dengan bersepeda karbohidrat - tetapi itu bukan hal yang sama.
Bersepeda carb melibatkan pemotongan karbohidrat pada hari-hari tertentu dalam seminggu sambil meningkatkan asupan Anda pada orang lain. Biasanya, setiap minggu dibagi antara 4-6 hari asupan karbohidrat rendah dan 1-3 hari asupan lebih tinggi.
Meskipun metodenya sama, siklus karbon tidak mengurangi asupan karbohidrat secara drastis untuk mencapai ketosis.
Bersepeda carb sering digunakan untuk mempromosikan penurunan berat badan, meningkatkan kinerja atletik dan mendorong pertumbuhan otot (3).
Ringkasan
Diet keto siklus melibatkan memodifikasi diet keto standar dengan hari-hari asupan karbohidrat yang lebih tinggi untuk membawa tubuh Anda masuk dan keluar dari ketosis.
Bagaimana Cara Mengikutinya
Tidak ada seperangkat aturan standar untuk diet ketogenik siklus.
Namun, siapa pun yang ingin memulainya harus mengikuti diet ketogenik standar 5-6 hari per minggu, menambahkan 1-2 hari asupan karbohidrat yang lebih tinggi.
Tetaplah pada Keto Diet Standar 5–6 Hari per Minggu
Selama hari ketogenik standar, penting untuk mengonsumsi kurang dari 50 gram karbohidrat per hari.
Selama fase diet keto siklus ini, lemak sehat harus memberikan kira-kira 75% dari total asupan kalori Anda.
Pilihan lemak sehat meliputi:
Telur
Minyak kelapa dan kelapa tanpa pemanis
Alpukat
Produk susu penuh lemak
Kacang dan biji rendah karbohidrat
Mentega kacang
Daging berlemak
Minyak MCT
Protein harus membuat sekitar 15-20% dari total kalori Anda, sedangkan asupan karbohidrat biasanya dibatasi hingga di bawah 10% (4).
Pastikan untuk mengikuti diet keto standar 5-6 hari per minggu.
Tingkatkan Konsumsi Karbond 1–2 Hari per Minggu
Tahap kedua dari diet keto siklus melibatkan memilih 1-2 hari per minggu untuk "refeed" toko glikogen Anda.
Selama hari penyegaran, Anda harus mengonsumsi lebih banyak karbohidrat untuk memecahkan ketosis.
Pada hari penyegaran:
Karbohidrat harus terdiri dari 60–70% dari total kalori Anda.
Protein harus memperhitungkan 15-20% dari total kalori Anda.
Lemak harus memberikan hanya 5-10% dari total kalori Anda.
Meskipun tujuan dari fase refeeding adalah untuk meningkatkan jumlah karbohidrat, kualitas karbohidrat juga penting.
Alih-alih mengandalkan sumber yang tidak sehat seperti roti putih dan makanan yang dipanggang, Anda harus mendapatkan sebagian besar karbohidrat Anda dari sumber yang sehat.
Beberapa contoh karbohidrat yang bergizi dan kompleks meliputi:
Ubi jalar
Butternut squash
beras merah
Gandum
biji gandum
Pasta gandum utuh atau nasi coklat
Kacang dan lentil
Karbohidrat ini kaya akan vitamin, mineral, dan serat, yang memberi bahan bakar pada tubuh Anda dan menjaga tingkat gula darah tetap stabil.
Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula - seperti permen, jus, soda, dan kue - karena mereka tidak mengandung nutrisi dan menyebabkan ketidakteraturan gula darah, yang dapat menyebabkan peningkatan rasa lapar dan iritabilitas (5, 6).
Kembali ke Ketosis dengan Cepat
Setelah hari-hari yang tinggi karbohidrat, refeeding, Anda harus mempertimbangkan puasa intermiten untuk kembali ke ketosis dengan cepat.
Metode puasa intermiten yang paling umum melibatkan puasa selama 16 jam sehari
Latihan intensitas tinggi pada hari-hari setelah refeeding juga disarankan untuk mencapai ketosis sambil mengoptimalkan pertumbuhan otot.
Ringkasan
Dalam diet keto siklus, Anda mengikuti diet ketogenik standar hampir setiap hari dalam seminggu, kemudian "refeed" dengan makanan yang kaya karbohidrat beberapa hari per minggu.
Manfaat Potensial
Penelitian tentang diet ketogenik siklus sangat terbatas. Tetap saja, itu mungkin memberikan keuntungan.
Semoga Bantuan Muscle Gain
Meskipun beberapa bukti menunjukkan bahwa diet keto standar efektif dalam membangun massa tubuh tanpa lemak pada atlet yang dilatih ketahanan, beberapa berpendapat bahwa versi siklus lebih baik untuk pertumbuhan otot (7).
Pembentukan otot - atau anabolik - hormon seperti insulin ditekan ketika mengikuti diet rendah karbohidrat seperti diet keto (8, 9).
Insulin mengatur pertumbuhan otot dengan memungkinkan asam amino dan glukosa ke dalam sel otot Anda, meningkatkan sintesis protein dan mengurangi pemecahan protein dalam jaringan otot (10).
Menggunakan diet keto siklus untuk secara strategis meningkatkan kadar insulin pada hari-hari tertentu dapat memungkinkan Anda untuk menggunakan efek anabolik insulin untuk meningkatkan pertumbuhan otot.
Perlu diingat bahwa tidak ada cukup penelitian tentang diet ini untuk membuktikan keefektifan metode ini.
Semoga Meningkatkan Kinerja di Atlet
Refeeding dengan karbohidrat dapat menguntungkan atlet elit yang mengikuti diet rendah karbohidrat.
Satu studi di 29 elit ras-pejalan kaki menemukan bahwa atlet diuntungkan dari asupan tinggi karbohidrat secara berkala - meskipun tidak secara khusus menguji diet keto siklus.
Studi ini mengungkapkan bahwa pejalan kaki yang menerima pemberian makan tinggi karbohidrat sebelum sesi pelatihan mengalami peningkatan kinerja yang signifikan dibandingkan dengan yang mengikuti diet keto standar (11).
Para peneliti menyimpulkan bahwa atlet yang secara berkala mengonsumsi banyak karbohidrat mengalami peningkatan kinerja, sementara mereka yang mengikuti diet ketat keto tidak.
Mengurangi Efek Samping Keto-Terkait
Diet ketogenik dikaitkan dengan efek samping yang tidak menyenangkan yang secara kolektif dikenal sebagai keto flu.
Gejala keto flu termasuk mual, kelelahan, sakit kepala, konstipasi, kelemahan, kesulitan tidur dan iritabilitas (12).
Gejala-gejala ini muncul ketika tubuh Anda berjuang untuk beradaptasi menggunakan keton sebagai sumber bahan bakar utama.
Bersepeda dengan karbohidrat 1–2 hari per minggu dapat menurunkan gejala-gejala ini.
Menambahkan Lebih Banyak Serat ke Diet Anda
Sembelit adalah keluhan umum di antara mereka yang beralih ke diet keto.
Ini karena beberapa orang berjuang untuk mendapatkan cukup serat ketika makan diet tinggi lemak, rendah karbohidrat.
Meskipun mungkin untuk mengkonsumsi cukup serat pada diet keto standar, transisi ke diet ketogenik siklus dapat membuatnya lebih mudah.
Selama hari penyegaran, karbohidrat berserat tinggi, seperti gandum, ubi jalar, kacang, dan quinoa, diperbolehkan.
Membuat Keto Diet Lebih Mudah untuk Menempel
Diet keto terkait dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti penurunan berat badan, kontrol gula darah dan penurunan risiko penyakit jantung. Namun, bisa sulit untuk mengikuti jangka panjang (13).
Karena Anda harus mengurangi asupan karbohidrat secara drastis untuk mencapai ketosis, banyak makanan sehat - namun berkadar karbohidrat tinggi - terlarang.
Dengan menggunakan diet keto siklus, Anda bisa makan makanan kaya karbohidrat pada hari penyegaran, yang dapat membuat diet lebih berkelanjutan dalam jangka panjang.
Namun, karena saat ini ada sedikit penelitian tentang diet keto siklus, manfaat jangka panjangnya tidak diketahui.
Ringkasan
Mengikuti diet keto siklus dapat menurunkan gejala keto flu, membuat diet keto standar lebih mudah dicapai, meningkatkan kinerja atletik, meningkatkan asupan serat dan meningkatkan pertumbuhan otot.
Potensi Kerugian
Karena penelitian tentang diet keto siklus terbatas, efek sampingnya sebagian besar tidak diketahui.
Hingga studi tentang diet selesai, mustahil untuk menentukan efek lengkapnya.
Perlu diingat bahwa banyak orang mungkin makan terlalu banyak kalori pada hari penyegaran, menangkal manfaat penurunan berat badan dari diet keto standar.
Juga, perlu dicatat bahwa transisi dari standar ke diet keto siklus dapat menyebabkan kenaikan berat badan sementara - terutama karena kelebihan air yang dipertahankan saat mengkonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi.
Bahkan, tubuh Anda menyimpan setiap gram karbohidrat di otot dengan setidaknya 3 gram air (14).
Bagi mereka yang ingin meningkatkan massa otot atau meningkatkan kinerja atletik, tidak diketahui apakah diet keto siklus lebih efektif daripada yang standar.
Karena penelitian mendukung diet keto standar untuk pertumbuhan otot dan kinerja olahraga pada atlet, transisi ke diet keto siklus semata-mata untuk manfaat tersebut mungkin tidak diperlukan (15, 16).
Ringkasan
Meskipun sedikit yang diketahui tentang potensi efek samping dari diet keto siklus, mungkin mudah untuk mengkonsumsi terlalu banyak kalori pada hari penyegaran.
Garis bawah
Diet ketogenik siklus melibatkan mengikuti diet keto standar 5-6 hari per minggu, diikuti oleh 1-2 hari asupan karbohidrat yang lebih tinggi.
Meskipun metode ini diklaim dapat mengurangi gejala keto flu, meningkatkan kinerja atletik dan meningkatkan pertumbuhan otot, penelitian tentang keefektifannya dan kemungkinan kekurangannya masih kurang.
Apa pun jenis diet keto yang Anda pilih, selalu penting untuk memilih makanan yang sehat dan padat nutrisi untuk mencapai tujuan Anda.
Diet keto standar sejauh ini adalah bentuk yang paling populer, tetapi ada beberapa cara lain untuk mengikuti diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak ini - termasuk diet ketogenik siklus.
Diet keto siklus melibatkan berputar antara rencana makan ketogenik yang tinggi lemak, rendah karbohidrat dan asupan karbohidrat yang lebih tinggi.
Artikel ini menjelaskan manfaat, kerugian dan langkah dasar dari diet ketogenik siklus.
Apa itu Diet Ketogenik Siklus?
Diet ketogenik adalah diet tinggi lemak, sangat rendah karbohidrat.
Ketika mengikuti diet ketogenik, Anda biasanya membatasi karbohidrat hingga di bawah 50 gram per hari (1).
Ketika asupan karbohidrat secara drastis berkurang, tubuh Anda harus membakar lemak untuk energi, bukan glukosa, atau gula darah, dalam proses yang dikenal sebagai ketosis.
Sementara dalam ketosis, tubuh Anda menggunakan keton - produk sampingan dari pemecahan lemak yang diproduksi oleh hati Anda - sebagai sumber energi alternatif (2).
Meskipun diet ketogenik siklus adalah variasi dari diet ketogenik standar, ada perbedaan besar antara keduanya.
Diet ketogenik siklus melibatkan mematuhi protokol diet ketogenik standar 5-6 hari per minggu, diikuti oleh 1-2 hari konsumsi karbohidrat yang lebih tinggi.
Hari-hari yang lebih tinggi-karbohidrat ini sering disebut sebagai "refeeding days," karena mereka dimaksudkan untuk mengisi cadangan glukosa tubuh Anda yang habis.
Jika Anda melakukan diet ketogenik siklus, Anda beralih dari ketosis selama hari penyegaran untuk mendapatkan manfaat dari konsumsi karbohidrat untuk periode sementara.
Diet ketogenik siklus populer di antara mereka yang mencari pertumbuhan otot dan meningkatkan kinerja latihan.
Meskipun penelitian untuk mendukung klaim ini kurang, beberapa orang berspekulasi bahwa diet siklus lebih unggul daripada versi standar untuk meningkatkan kekuatan dan otot.
Apakah Sama dengan Bersepeda Karbon?
Diet ketogenik siklus sering dibandingkan dengan bersepeda karbohidrat - tetapi itu bukan hal yang sama.
Bersepeda carb melibatkan pemotongan karbohidrat pada hari-hari tertentu dalam seminggu sambil meningkatkan asupan Anda pada orang lain. Biasanya, setiap minggu dibagi antara 4-6 hari asupan karbohidrat rendah dan 1-3 hari asupan lebih tinggi.
Meskipun metodenya sama, siklus karbon tidak mengurangi asupan karbohidrat secara drastis untuk mencapai ketosis.
Bersepeda carb sering digunakan untuk mempromosikan penurunan berat badan, meningkatkan kinerja atletik dan mendorong pertumbuhan otot (3).
Ringkasan
Diet keto siklus melibatkan memodifikasi diet keto standar dengan hari-hari asupan karbohidrat yang lebih tinggi untuk membawa tubuh Anda masuk dan keluar dari ketosis.
Bagaimana Cara Mengikutinya
Tidak ada seperangkat aturan standar untuk diet ketogenik siklus.
Namun, siapa pun yang ingin memulainya harus mengikuti diet ketogenik standar 5-6 hari per minggu, menambahkan 1-2 hari asupan karbohidrat yang lebih tinggi.
Tetaplah pada Keto Diet Standar 5–6 Hari per Minggu
Selama hari ketogenik standar, penting untuk mengonsumsi kurang dari 50 gram karbohidrat per hari.
Selama fase diet keto siklus ini, lemak sehat harus memberikan kira-kira 75% dari total asupan kalori Anda.
Pilihan lemak sehat meliputi:
Telur
Minyak kelapa dan kelapa tanpa pemanis
Alpukat
Produk susu penuh lemak
Kacang dan biji rendah karbohidrat
Mentega kacang
Daging berlemak
Minyak MCT
Protein harus membuat sekitar 15-20% dari total kalori Anda, sedangkan asupan karbohidrat biasanya dibatasi hingga di bawah 10% (4).
Pastikan untuk mengikuti diet keto standar 5-6 hari per minggu.
Tingkatkan Konsumsi Karbond 1–2 Hari per Minggu
Tahap kedua dari diet keto siklus melibatkan memilih 1-2 hari per minggu untuk "refeed" toko glikogen Anda.
Selama hari penyegaran, Anda harus mengonsumsi lebih banyak karbohidrat untuk memecahkan ketosis.
Pada hari penyegaran:
Karbohidrat harus terdiri dari 60–70% dari total kalori Anda.
Protein harus memperhitungkan 15-20% dari total kalori Anda.
Lemak harus memberikan hanya 5-10% dari total kalori Anda.
Meskipun tujuan dari fase refeeding adalah untuk meningkatkan jumlah karbohidrat, kualitas karbohidrat juga penting.
Alih-alih mengandalkan sumber yang tidak sehat seperti roti putih dan makanan yang dipanggang, Anda harus mendapatkan sebagian besar karbohidrat Anda dari sumber yang sehat.
Beberapa contoh karbohidrat yang bergizi dan kompleks meliputi:
Ubi jalar
Butternut squash
beras merah
Gandum
biji gandum
Pasta gandum utuh atau nasi coklat
Kacang dan lentil
Karbohidrat ini kaya akan vitamin, mineral, dan serat, yang memberi bahan bakar pada tubuh Anda dan menjaga tingkat gula darah tetap stabil.
Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula - seperti permen, jus, soda, dan kue - karena mereka tidak mengandung nutrisi dan menyebabkan ketidakteraturan gula darah, yang dapat menyebabkan peningkatan rasa lapar dan iritabilitas (5, 6).
Kembali ke Ketosis dengan Cepat
Setelah hari-hari yang tinggi karbohidrat, refeeding, Anda harus mempertimbangkan puasa intermiten untuk kembali ke ketosis dengan cepat.
Metode puasa intermiten yang paling umum melibatkan puasa selama 16 jam sehari
Latihan intensitas tinggi pada hari-hari setelah refeeding juga disarankan untuk mencapai ketosis sambil mengoptimalkan pertumbuhan otot.
Ringkasan
Dalam diet keto siklus, Anda mengikuti diet ketogenik standar hampir setiap hari dalam seminggu, kemudian "refeed" dengan makanan yang kaya karbohidrat beberapa hari per minggu.
Manfaat Potensial
Penelitian tentang diet ketogenik siklus sangat terbatas. Tetap saja, itu mungkin memberikan keuntungan.
Semoga Bantuan Muscle Gain
Meskipun beberapa bukti menunjukkan bahwa diet keto standar efektif dalam membangun massa tubuh tanpa lemak pada atlet yang dilatih ketahanan, beberapa berpendapat bahwa versi siklus lebih baik untuk pertumbuhan otot (7).
Pembentukan otot - atau anabolik - hormon seperti insulin ditekan ketika mengikuti diet rendah karbohidrat seperti diet keto (8, 9).
Insulin mengatur pertumbuhan otot dengan memungkinkan asam amino dan glukosa ke dalam sel otot Anda, meningkatkan sintesis protein dan mengurangi pemecahan protein dalam jaringan otot (10).
Menggunakan diet keto siklus untuk secara strategis meningkatkan kadar insulin pada hari-hari tertentu dapat memungkinkan Anda untuk menggunakan efek anabolik insulin untuk meningkatkan pertumbuhan otot.
Perlu diingat bahwa tidak ada cukup penelitian tentang diet ini untuk membuktikan keefektifan metode ini.
Semoga Meningkatkan Kinerja di Atlet
Refeeding dengan karbohidrat dapat menguntungkan atlet elit yang mengikuti diet rendah karbohidrat.
Satu studi di 29 elit ras-pejalan kaki menemukan bahwa atlet diuntungkan dari asupan tinggi karbohidrat secara berkala - meskipun tidak secara khusus menguji diet keto siklus.
Studi ini mengungkapkan bahwa pejalan kaki yang menerima pemberian makan tinggi karbohidrat sebelum sesi pelatihan mengalami peningkatan kinerja yang signifikan dibandingkan dengan yang mengikuti diet keto standar (11).
Para peneliti menyimpulkan bahwa atlet yang secara berkala mengonsumsi banyak karbohidrat mengalami peningkatan kinerja, sementara mereka yang mengikuti diet ketat keto tidak.
Mengurangi Efek Samping Keto-Terkait
Diet ketogenik dikaitkan dengan efek samping yang tidak menyenangkan yang secara kolektif dikenal sebagai keto flu.
Gejala keto flu termasuk mual, kelelahan, sakit kepala, konstipasi, kelemahan, kesulitan tidur dan iritabilitas (12).
Gejala-gejala ini muncul ketika tubuh Anda berjuang untuk beradaptasi menggunakan keton sebagai sumber bahan bakar utama.
Bersepeda dengan karbohidrat 1–2 hari per minggu dapat menurunkan gejala-gejala ini.
Menambahkan Lebih Banyak Serat ke Diet Anda
Sembelit adalah keluhan umum di antara mereka yang beralih ke diet keto.
Ini karena beberapa orang berjuang untuk mendapatkan cukup serat ketika makan diet tinggi lemak, rendah karbohidrat.
Meskipun mungkin untuk mengkonsumsi cukup serat pada diet keto standar, transisi ke diet ketogenik siklus dapat membuatnya lebih mudah.
Selama hari penyegaran, karbohidrat berserat tinggi, seperti gandum, ubi jalar, kacang, dan quinoa, diperbolehkan.
Membuat Keto Diet Lebih Mudah untuk Menempel
Diet keto terkait dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti penurunan berat badan, kontrol gula darah dan penurunan risiko penyakit jantung. Namun, bisa sulit untuk mengikuti jangka panjang (13).
Karena Anda harus mengurangi asupan karbohidrat secara drastis untuk mencapai ketosis, banyak makanan sehat - namun berkadar karbohidrat tinggi - terlarang.
Dengan menggunakan diet keto siklus, Anda bisa makan makanan kaya karbohidrat pada hari penyegaran, yang dapat membuat diet lebih berkelanjutan dalam jangka panjang.
Namun, karena saat ini ada sedikit penelitian tentang diet keto siklus, manfaat jangka panjangnya tidak diketahui.
Ringkasan
Mengikuti diet keto siklus dapat menurunkan gejala keto flu, membuat diet keto standar lebih mudah dicapai, meningkatkan kinerja atletik, meningkatkan asupan serat dan meningkatkan pertumbuhan otot.
Potensi Kerugian
Karena penelitian tentang diet keto siklus terbatas, efek sampingnya sebagian besar tidak diketahui.
Hingga studi tentang diet selesai, mustahil untuk menentukan efek lengkapnya.
Perlu diingat bahwa banyak orang mungkin makan terlalu banyak kalori pada hari penyegaran, menangkal manfaat penurunan berat badan dari diet keto standar.
Juga, perlu dicatat bahwa transisi dari standar ke diet keto siklus dapat menyebabkan kenaikan berat badan sementara - terutama karena kelebihan air yang dipertahankan saat mengkonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi.
Bahkan, tubuh Anda menyimpan setiap gram karbohidrat di otot dengan setidaknya 3 gram air (14).
Bagi mereka yang ingin meningkatkan massa otot atau meningkatkan kinerja atletik, tidak diketahui apakah diet keto siklus lebih efektif daripada yang standar.
Karena penelitian mendukung diet keto standar untuk pertumbuhan otot dan kinerja olahraga pada atlet, transisi ke diet keto siklus semata-mata untuk manfaat tersebut mungkin tidak diperlukan (15, 16).
Ringkasan
Meskipun sedikit yang diketahui tentang potensi efek samping dari diet keto siklus, mungkin mudah untuk mengkonsumsi terlalu banyak kalori pada hari penyegaran.
Garis bawah
Diet ketogenik siklus melibatkan mengikuti diet keto standar 5-6 hari per minggu, diikuti oleh 1-2 hari asupan karbohidrat yang lebih tinggi.
Meskipun metode ini diklaim dapat mengurangi gejala keto flu, meningkatkan kinerja atletik dan meningkatkan pertumbuhan otot, penelitian tentang keefektifannya dan kemungkinan kekurangannya masih kurang.
Apa pun jenis diet keto yang Anda pilih, selalu penting untuk memilih makanan yang sehat dan padat nutrisi untuk mencapai tujuan Anda.
Xanthomatosis erupsi
Eruptive xanthomatosis (EX) menyebabkan benjolan kecil yang tidak berbahaya, juga dikenal sebagai xantoma eruptif, pada kulit. Benjolan ini kadang-kadang disebut sebagai lesi, papula, plak, atau ruam.
Kondisi kulit langka ini terjadi ketika Anda memiliki terlalu banyak lemak atau kolesterol dalam darah Anda. Benjolan dipenuhi dengan lemak. Sekitar 10 persen orang dengan kadar lemak tinggi dalam darah mereka akan mendapatkan EX.
Kolesterol tinggi mungkin disebabkan oleh beberapa kondisi kesehatan. Pada gilirannya, kolesterol tinggi bisa memicu beberapa penyakit serius. Mengobati EX berarti membuang kelebihan lemak di tubuh Anda dan mengobati penyebabnya.
Gejala xanthomatosis erupsi
EX menyebabkan kelompok-kelompok gundukan kecil bulat. Mereka biasanya ditemukan di bagian belakang lengan Anda - seperti di sekitar siku - dan di belakang paha, pantat, dan kaki Anda. Mereka juga bisa muncul di sekitar mata Anda dan pada Anda:
perut
leher
kembali
lutut
menghadapi
mencatut
Benjolan terlihat seperti sekelompok bintik-bintik kecil, keras, terangkat. Biasanya sekitar 1 hingga 4 milimeter, terkadang menyerupai cacar air atau campak. Benjolan juga bisa tumbuh lebih besar.
EX benjolan beragam warna. Mereka mungkin berwarna kulit, merah muda, merah, coklat, kuning, atau campuran warna. Lemak di dalam benjolan bisa memberi mereka warna kekuningan. Mereka mungkin juga terlihat berkilau atau berlilin atau memiliki kerak kuning atau merah di sekitar mereka.
Gumpalan EX mungkin tidak menimbulkan gejala sama sekali. Beberapa orang mungkin memiliki:
gatal
kelembutan
rasa sakit
kemerahan
mengalir
Gambar xanthomatosis erupsi
Penyebab xanthomatosis erupsi
EX adalah tanda bahwa Anda memiliki terlalu banyak lemak atau lipid dalam darah Anda. Lemak ekstra keluar dari darah Anda dan terkumpul di kulit Anda.
Lemak tinggi di tubuh Anda mungkin genetik. Kelebihan berat badan atau obesitas juga bisa menyebabkan kelebihan lemak di tubuh dan darah Anda.
Beberapa kondisi dan infeksi juga dapat menyebabkan lebih banyak lemak di tubuh Anda. Ini termasuk:
diabetes
Kolesterol Tinggi
hipotiroidisme
penyakit ginjal stadium akhir
penyakit hati
sarkoidosis
HIV
Beberapa obat dapat membuat tubuh Anda menyimpan lebih banyak lemak, yang mengarah ke EX. Ini termasuk:
siklosporin
estrogen
steroid
protease inhibitor
isotretinoin
sodium valproate
sertraline
diuretik tiazid
tacrolimus
Diabetes dan xanthomatosis erupsi
Tidak semua orang dengan EX menderita diabetes. Namun, penderita diabetes memiliki risiko lebih besar kandungan lemak tinggi dalam darah mereka. Dalam beberapa kasus, EX mungkin menjadi tanda pertama bahwa seseorang menderita diabetes.
Menurut American Diabetes Association, EX paling sering terjadi pada pria muda dengan diabetes tipe 1.
Diabetes meningkatkan kadar gula darah dan menghentikan tubuh Anda dari membuat atau menggunakan insulin dengan benar. Insulin adalah hormon yang mengubah gula darah menjadi energi. Ini juga membantu tubuh Anda membakar lemak daripada menyimpannya. Inilah sebabnya mengapa orang dengan diabetes atau masalah insulin lebih cenderung memiliki kandungan lemak tinggi.
Perawatan untuk xanthomatosis erupsi
EX benjolan biasanya hilang dalam beberapa minggu hingga bulan. Perawatan medis dan perubahan gaya hidup dapat mengatasi penyebab yang menyebabkan tingkat lemak yang tinggi.
Perawatan medis
Jika EX Anda disebabkan oleh diabetes, dokter Anda akan membantu Anda menyeimbangkan kadar gula darah. Ini akan membantu menurunkan lemak tinggi dalam darah. Perawatan untuk diabetes termasuk minum obat setiap hari seperti:
insulin
metformin (Glucophage)
glipizide (Glucotrol)
pramlintide (SymlinPen)
Genetika juga dapat menyebabkan tubuh Anda secara alami membuat dan menyimpan lebih banyak lemak. Jika ini kasusnya, dokter Anda mungkin memperlakukan Anda dengan obat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol berbahaya. Ini mungkin termasuk:
atorvastatin (Lipitor)
fluvastatin (Lescol)
lovastatin (Altoprev, Mevacor)
rosuvastatin (Crestor)
simvastatin (Zocor)
Perubahan gaya hidup
Anda juga harus membuat perubahan gaya hidup yang sehat dan konsisten untuk membantu menyingkirkan lemak ekstra, termasuk:
menjaga berat badan yang sehat
makan diet seimbang
banyak berolahraga
berhenti merokok
minum lebih sedikit alkohol
Nutrisi
Seiring dengan obat yang diresepkan, perubahan makanan dan diet seimbang dapat membantu Anda mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan lemak jahat.
Kurangi atau kurangi makanan manis dan karbohidrat sederhana, seperti:
tambah gula
sirup jagung dan sirup jagung fruktosa tinggi
roti putih
nasi putih
tepung putih
keripik kentang
Tambahkan banyak serat untuk diet harian Anda, termasuk:
buah dan sayuran segar dan beku
roti gandum utuh dan pasta
beras merah
gandum
jelai
kacang-kacangan
biji gandum
Hindari lemak trans, seperti:
margarin
gorengan
kue dan biskuit yang dikemas
makanan ringan kemasan
pizza dan makan malam beku
kentang goreng beku
saus salad kemasan, saus, dan bumbu-bumbu
creamers kopi nondairy
Perawatan untuk gejala
Untuk mengurangi rasa gatal, nyeri, dan gejala EX lainnya, dokter Anda mungkin akan meresepkan:
penghilang rasa sakit
krim mati rasa
krim steroid atau obat-obatan
Dalam kasus yang jarang terjadi, EX benjolan dapat tumbuh besar dan menjadi tidak nyaman. Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan laser atau operasi untuk mengangkatnya.
Prospek untuk xanthomatosis erupsi
EX adalah kondisi kulit yang tidak berbahaya. Biasanya hilang dalam beberapa minggu dengan pengobatan. Dalam kasus yang sangat jarang, EX dapat disebabkan oleh genetika. Perlu diingat bahwa Anda tidak perlu kelebihan berat badan atau obesitas untuk memiliki lemak darah tinggi atau mendapatkan kondisi kulit ini. Namun, itu bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Anda tidak berfungsi dengan benar.
EX mungkin menjadi tanda peringatan dini untuk penyakit jantung karena kadar kolesterol tinggi. Benjolan juga bisa disebabkan oleh penyakit kronis, seperti diabetes. Mereka juga bisa menjadi tanda kondisi pankreas seperti pankreatitis.
Dokter Anda dapat bekerja dengan Anda untuk mengobati dan menghentikan masalah kesehatan yang serius terjadi. Perawatan Anda mungkin melibatkan obat-obatan dan menempel pada gaya hidup sehat.
Bicarakan dengan dokter atau ahli gizi Anda tentang diet dan rencana olahraga terbaik untuk Anda. Anda akan ingin menemui dokter untuk memeriksa kesehatan Anda secara teratur bahkan setelah gejala EX mereda.
Kondisi kulit langka ini terjadi ketika Anda memiliki terlalu banyak lemak atau kolesterol dalam darah Anda. Benjolan dipenuhi dengan lemak. Sekitar 10 persen orang dengan kadar lemak tinggi dalam darah mereka akan mendapatkan EX.
Kolesterol tinggi mungkin disebabkan oleh beberapa kondisi kesehatan. Pada gilirannya, kolesterol tinggi bisa memicu beberapa penyakit serius. Mengobati EX berarti membuang kelebihan lemak di tubuh Anda dan mengobati penyebabnya.
Gejala xanthomatosis erupsi
EX menyebabkan kelompok-kelompok gundukan kecil bulat. Mereka biasanya ditemukan di bagian belakang lengan Anda - seperti di sekitar siku - dan di belakang paha, pantat, dan kaki Anda. Mereka juga bisa muncul di sekitar mata Anda dan pada Anda:
perut
leher
kembali
lutut
menghadapi
mencatut
Benjolan terlihat seperti sekelompok bintik-bintik kecil, keras, terangkat. Biasanya sekitar 1 hingga 4 milimeter, terkadang menyerupai cacar air atau campak. Benjolan juga bisa tumbuh lebih besar.
EX benjolan beragam warna. Mereka mungkin berwarna kulit, merah muda, merah, coklat, kuning, atau campuran warna. Lemak di dalam benjolan bisa memberi mereka warna kekuningan. Mereka mungkin juga terlihat berkilau atau berlilin atau memiliki kerak kuning atau merah di sekitar mereka.
Gumpalan EX mungkin tidak menimbulkan gejala sama sekali. Beberapa orang mungkin memiliki:
gatal
kelembutan
rasa sakit
kemerahan
mengalir
Gambar xanthomatosis erupsi
Penyebab xanthomatosis erupsi
EX adalah tanda bahwa Anda memiliki terlalu banyak lemak atau lipid dalam darah Anda. Lemak ekstra keluar dari darah Anda dan terkumpul di kulit Anda.
Lemak tinggi di tubuh Anda mungkin genetik. Kelebihan berat badan atau obesitas juga bisa menyebabkan kelebihan lemak di tubuh dan darah Anda.
Beberapa kondisi dan infeksi juga dapat menyebabkan lebih banyak lemak di tubuh Anda. Ini termasuk:
diabetes
Kolesterol Tinggi
hipotiroidisme
penyakit ginjal stadium akhir
penyakit hati
sarkoidosis
HIV
Beberapa obat dapat membuat tubuh Anda menyimpan lebih banyak lemak, yang mengarah ke EX. Ini termasuk:
siklosporin
estrogen
steroid
protease inhibitor
isotretinoin
sodium valproate
sertraline
diuretik tiazid
tacrolimus
Diabetes dan xanthomatosis erupsi
Tidak semua orang dengan EX menderita diabetes. Namun, penderita diabetes memiliki risiko lebih besar kandungan lemak tinggi dalam darah mereka. Dalam beberapa kasus, EX mungkin menjadi tanda pertama bahwa seseorang menderita diabetes.
Menurut American Diabetes Association, EX paling sering terjadi pada pria muda dengan diabetes tipe 1.
Diabetes meningkatkan kadar gula darah dan menghentikan tubuh Anda dari membuat atau menggunakan insulin dengan benar. Insulin adalah hormon yang mengubah gula darah menjadi energi. Ini juga membantu tubuh Anda membakar lemak daripada menyimpannya. Inilah sebabnya mengapa orang dengan diabetes atau masalah insulin lebih cenderung memiliki kandungan lemak tinggi.
Perawatan untuk xanthomatosis erupsi
EX benjolan biasanya hilang dalam beberapa minggu hingga bulan. Perawatan medis dan perubahan gaya hidup dapat mengatasi penyebab yang menyebabkan tingkat lemak yang tinggi.
Perawatan medis
Jika EX Anda disebabkan oleh diabetes, dokter Anda akan membantu Anda menyeimbangkan kadar gula darah. Ini akan membantu menurunkan lemak tinggi dalam darah. Perawatan untuk diabetes termasuk minum obat setiap hari seperti:
insulin
metformin (Glucophage)
glipizide (Glucotrol)
pramlintide (SymlinPen)
Genetika juga dapat menyebabkan tubuh Anda secara alami membuat dan menyimpan lebih banyak lemak. Jika ini kasusnya, dokter Anda mungkin memperlakukan Anda dengan obat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol berbahaya. Ini mungkin termasuk:
atorvastatin (Lipitor)
fluvastatin (Lescol)
lovastatin (Altoprev, Mevacor)
rosuvastatin (Crestor)
simvastatin (Zocor)
Perubahan gaya hidup
Anda juga harus membuat perubahan gaya hidup yang sehat dan konsisten untuk membantu menyingkirkan lemak ekstra, termasuk:
menjaga berat badan yang sehat
makan diet seimbang
banyak berolahraga
berhenti merokok
minum lebih sedikit alkohol
Nutrisi
Seiring dengan obat yang diresepkan, perubahan makanan dan diet seimbang dapat membantu Anda mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan lemak jahat.
Kurangi atau kurangi makanan manis dan karbohidrat sederhana, seperti:
tambah gula
sirup jagung dan sirup jagung fruktosa tinggi
roti putih
nasi putih
tepung putih
keripik kentang
Tambahkan banyak serat untuk diet harian Anda, termasuk:
buah dan sayuran segar dan beku
roti gandum utuh dan pasta
beras merah
gandum
jelai
kacang-kacangan
biji gandum
Hindari lemak trans, seperti:
margarin
gorengan
kue dan biskuit yang dikemas
makanan ringan kemasan
pizza dan makan malam beku
kentang goreng beku
saus salad kemasan, saus, dan bumbu-bumbu
creamers kopi nondairy
Perawatan untuk gejala
Untuk mengurangi rasa gatal, nyeri, dan gejala EX lainnya, dokter Anda mungkin akan meresepkan:
penghilang rasa sakit
krim mati rasa
krim steroid atau obat-obatan
Dalam kasus yang jarang terjadi, EX benjolan dapat tumbuh besar dan menjadi tidak nyaman. Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan laser atau operasi untuk mengangkatnya.
Prospek untuk xanthomatosis erupsi
EX adalah kondisi kulit yang tidak berbahaya. Biasanya hilang dalam beberapa minggu dengan pengobatan. Dalam kasus yang sangat jarang, EX dapat disebabkan oleh genetika. Perlu diingat bahwa Anda tidak perlu kelebihan berat badan atau obesitas untuk memiliki lemak darah tinggi atau mendapatkan kondisi kulit ini. Namun, itu bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Anda tidak berfungsi dengan benar.
EX mungkin menjadi tanda peringatan dini untuk penyakit jantung karena kadar kolesterol tinggi. Benjolan juga bisa disebabkan oleh penyakit kronis, seperti diabetes. Mereka juga bisa menjadi tanda kondisi pankreas seperti pankreatitis.
Dokter Anda dapat bekerja dengan Anda untuk mengobati dan menghentikan masalah kesehatan yang serius terjadi. Perawatan Anda mungkin melibatkan obat-obatan dan menempel pada gaya hidup sehat.
Bicarakan dengan dokter atau ahli gizi Anda tentang diet dan rencana olahraga terbaik untuk Anda. Anda akan ingin menemui dokter untuk memeriksa kesehatan Anda secara teratur bahkan setelah gejala EX mereda.
Pemphigoid Gestationis During Pregnancy
Pemphigoid gestationis (PG) is a rare, itchy skin eruption that usually happens in the second or third trimester of pregnancy. It often begins with the appearance of very itchy red bumps or blisters on your abdomen and trunk, though it can show up on other parts of your body.
PG is caused by your immune system mistakenly attacking your own skin. It usually goes away on its own within days or weeks after delivery. In rare cases, it can last longer.
PG is estimated to occur in 1 of every 40,000 to 50,000 pregnancies.
Pemphigoid gestationis used to be known as herpes gestationis, but it’s now understood that it has no connection to the herpes virus. There are also other types of pemphigus or pemphigoid skin eruptions, not related to pregnancy.
Pemphigus refers to a blister or pustule, and gestationis means “of pregnancy” in Latin.
Pictures of pemphigoid gestationis
Pemphigoid gestationis symptoms
With PG, red bumps appear around the belly button and spread to other parts of the body within a few days or weeks. Your face, scalp, palms, and soles of the feet are usually not affected.
After two to four weeks, the bumps turn into large, red, fluid-filled blisters. These bumps can also be called bulla. They can be extremely uncomfortable.
Instead of blisters or bulla, some people develop raised red patches called plaques.
The PG blisters may shrink or go away on their own near the end of your pregnancy, but 75 to 80 percent of women with PG experience a flare-up around the time of delivery.
PG can recur during menstruation or in subsequent pregnancies. Use of oral contraceptives may also bring on another attack.
In rare cases — about 1 in every 100,000 births — PG can appear in newborns.
Pemphigoid gestationis causes
Pemphigoid gestationis is now understood to be an autoimmune disease. That means that your immune system begins to attack parts of your own body. In PG, the cells that come under attack are those of the placenta.
Placental tissue contains cells from both parents. The cells that have derived from the father may contain molecules that are recognized as foreign by the mother’s immune system. This causes the mother’s immune system to mobilize against them.
Paternal cells are present in every pregnancy, but autoimmune diseases like PG only occur in some cases. It’s not completely understood why the maternal immune system reacts in this way in some cases, and not in others.
But certain molecules known as MHC II that are normally not present in the placenta have been found in women with PG. When a pregnant women’s immune system recognizes these molecules, it launches an attack.
The MHC II-class molecules are responsible for the sticking together of your layers of skin. Once your immune system begins to attack them, it can result in the blisters and plaque that are a main symptom of PG.
One measure of this autoimmune reaction is the presence of a protein now known as Collagen XVII (formerly called BP180).
Pemphigoid gestationis vs. PUPPP
Another skin eruption known as PUPPP (pruritic urticarial papules and plaques of pregnancy) can resemble pemphigoid gestationis. As the name suggests, PUPPP is itchy (pruritic) and hive-like (urticarial).
PUPPP occurs most often in the third trimester, which is also a common time for PG to appear. And like PG, it most often appears first on the abdomen as itchy red bumps or plaques.
But PUPPP doesn’t usually progress to large, fluid-filled blisters like PG. And unlike PG, it often spreads to the legs and sometimes the underarms.
PUPPP is treated with anti-itch creams and ointments, and sometimes with antihistamine tablets. The rash usually disappears on its own within six weeks after delivery.
PUPPP occurs in about 1 in every 150 pregnancies, making it much more common than PG. PUPPP is also more common in first pregnancies, and in women carrying twins, triplets, or higher order multiples.
Pemphigoid gestationis diagnosis
If your doctor suspects PG, they may refer you to a dermatologist for a skin biopsy. This involves applying a local anesthetic or freezing spray to a small area of skin and cutting away a tiny sample to be sent to the laboratory.
If the lab finds the signs of pemphigoid under the microscope, they’ll do a further test known as an immunofluorescence analysis that can confirm PG.
Your doctor will also take blood samples to determine the levels of the pemphigoid antigen Collagen XVII/BP180 in the blood. This may help them to assess the disease activity.
Pemphigoid gestationis treatment
If your symptoms are mild, your doctor may prescribe anti-itch creams known as topical corticosteroids. These calm the skin by reducing the level of immune system activity at the site of the blisters.
Over-the-counter allergy drugs (antihistamines) can also be helpful. These include the non-drowsy products:
cetirizine (Zyrtec)
fexofenadine (Allegra)
loratadine (Claritin)
Diphenhydramine (Benadryl) induces drowsiness and is best taken at night. It then serves as a sleep aid in addition to its properties as an itch reliever.
All of these are available over the counter. Generic versions are equivalent in activity to the brand names, and often considerably less expensive.
Always speak to your doctor before taking any medications, even over-the-counter products, during pregnancy.
Home remedies
Your doctor may also suggest home remedies to fight the itch and discomfort of a mild case of PG. These can include:
keeping the skin cool with ice or cold compresses
staying in a cool or air-conditioned environment
bathing in Epsom salt or oatmeal preparations
wearing cool cotton clothing
More severe cases
When itching and irritation are more severe, your doctor will likely prescribe oral corticosteroids. As these drugs act by reducing the activity of the immune system, the minimal effective dose must always be used.
Your doctor will take into account the effects on both you and your baby, and keep the dosage and duration of treatment to a minimum.
Immunosuppressive drugs such as azathioprine or cyclosporine may also be used to help reduce the itch and discomfort. Careful monitoring for side effects is needed. This may include:
checking blood pressure once or twice a week for the first month of use
monitoring kidney function with blood and urine tests
monitoring liver function, uric acid, and fasting lipid levels
Pemphigoid gestationis complications
A 2009 study found that outbreaks of PG blisters in the first or second trimester may lead to adverse pregnancy outcomes.
The study examined the case records of 61 pregnant women with PG from the United Kingdom and Taiwan. The adverse outcomes found in women with early-onset (first or second trimester) PG included:
preterm birth
low birth weight
small for gestational age
It’s more common for PG to appear later in the pregnancy. When it occurs in the first or second trimester, the study authors recommend treating it as a high-risk pregnancy with more careful monitoring and supervision.
On the positive side, the study also found that treatment with systemic (oral) corticosteroids doesn’t substantially affect pregnancy outcomes.
The outlook
Pemphigoid gestationis is a rare skin outbreak usually occurring late in pregnancy. It’s itchy and uncomfortable, but not life-threatening for you or your baby.
When it occurs early in a pregnancy there’s a slight increase in chances for a preterm birth or low birthweight infant. Closer monitoring by your OB-GYN doctor and coordination of treatment with your dermatologist is recommended.
You may want to be in touch with the International Pemphigus and Pemphigoid Foundation, which has discussion groups and peer coaches for people with PG.
PG is caused by your immune system mistakenly attacking your own skin. It usually goes away on its own within days or weeks after delivery. In rare cases, it can last longer.
PG is estimated to occur in 1 of every 40,000 to 50,000 pregnancies.
Pemphigoid gestationis used to be known as herpes gestationis, but it’s now understood that it has no connection to the herpes virus. There are also other types of pemphigus or pemphigoid skin eruptions, not related to pregnancy.
Pemphigus refers to a blister or pustule, and gestationis means “of pregnancy” in Latin.
Pictures of pemphigoid gestationis
Pemphigoid gestationis symptoms
With PG, red bumps appear around the belly button and spread to other parts of the body within a few days or weeks. Your face, scalp, palms, and soles of the feet are usually not affected.
After two to four weeks, the bumps turn into large, red, fluid-filled blisters. These bumps can also be called bulla. They can be extremely uncomfortable.
Instead of blisters or bulla, some people develop raised red patches called plaques.
The PG blisters may shrink or go away on their own near the end of your pregnancy, but 75 to 80 percent of women with PG experience a flare-up around the time of delivery.
PG can recur during menstruation or in subsequent pregnancies. Use of oral contraceptives may also bring on another attack.
In rare cases — about 1 in every 100,000 births — PG can appear in newborns.
Pemphigoid gestationis causes
Pemphigoid gestationis is now understood to be an autoimmune disease. That means that your immune system begins to attack parts of your own body. In PG, the cells that come under attack are those of the placenta.
Placental tissue contains cells from both parents. The cells that have derived from the father may contain molecules that are recognized as foreign by the mother’s immune system. This causes the mother’s immune system to mobilize against them.
Paternal cells are present in every pregnancy, but autoimmune diseases like PG only occur in some cases. It’s not completely understood why the maternal immune system reacts in this way in some cases, and not in others.
But certain molecules known as MHC II that are normally not present in the placenta have been found in women with PG. When a pregnant women’s immune system recognizes these molecules, it launches an attack.
The MHC II-class molecules are responsible for the sticking together of your layers of skin. Once your immune system begins to attack them, it can result in the blisters and plaque that are a main symptom of PG.
One measure of this autoimmune reaction is the presence of a protein now known as Collagen XVII (formerly called BP180).
Pemphigoid gestationis vs. PUPPP
Another skin eruption known as PUPPP (pruritic urticarial papules and plaques of pregnancy) can resemble pemphigoid gestationis. As the name suggests, PUPPP is itchy (pruritic) and hive-like (urticarial).
PUPPP occurs most often in the third trimester, which is also a common time for PG to appear. And like PG, it most often appears first on the abdomen as itchy red bumps or plaques.
But PUPPP doesn’t usually progress to large, fluid-filled blisters like PG. And unlike PG, it often spreads to the legs and sometimes the underarms.
PUPPP is treated with anti-itch creams and ointments, and sometimes with antihistamine tablets. The rash usually disappears on its own within six weeks after delivery.
PUPPP occurs in about 1 in every 150 pregnancies, making it much more common than PG. PUPPP is also more common in first pregnancies, and in women carrying twins, triplets, or higher order multiples.
Pemphigoid gestationis diagnosis
If your doctor suspects PG, they may refer you to a dermatologist for a skin biopsy. This involves applying a local anesthetic or freezing spray to a small area of skin and cutting away a tiny sample to be sent to the laboratory.
If the lab finds the signs of pemphigoid under the microscope, they’ll do a further test known as an immunofluorescence analysis that can confirm PG.
Your doctor will also take blood samples to determine the levels of the pemphigoid antigen Collagen XVII/BP180 in the blood. This may help them to assess the disease activity.
Pemphigoid gestationis treatment
If your symptoms are mild, your doctor may prescribe anti-itch creams known as topical corticosteroids. These calm the skin by reducing the level of immune system activity at the site of the blisters.
Over-the-counter allergy drugs (antihistamines) can also be helpful. These include the non-drowsy products:
cetirizine (Zyrtec)
fexofenadine (Allegra)
loratadine (Claritin)
Diphenhydramine (Benadryl) induces drowsiness and is best taken at night. It then serves as a sleep aid in addition to its properties as an itch reliever.
All of these are available over the counter. Generic versions are equivalent in activity to the brand names, and often considerably less expensive.
Always speak to your doctor before taking any medications, even over-the-counter products, during pregnancy.
Home remedies
Your doctor may also suggest home remedies to fight the itch and discomfort of a mild case of PG. These can include:
keeping the skin cool with ice or cold compresses
staying in a cool or air-conditioned environment
bathing in Epsom salt or oatmeal preparations
wearing cool cotton clothing
More severe cases
When itching and irritation are more severe, your doctor will likely prescribe oral corticosteroids. As these drugs act by reducing the activity of the immune system, the minimal effective dose must always be used.
Your doctor will take into account the effects on both you and your baby, and keep the dosage and duration of treatment to a minimum.
Immunosuppressive drugs such as azathioprine or cyclosporine may also be used to help reduce the itch and discomfort. Careful monitoring for side effects is needed. This may include:
checking blood pressure once or twice a week for the first month of use
monitoring kidney function with blood and urine tests
monitoring liver function, uric acid, and fasting lipid levels
Pemphigoid gestationis complications
A 2009 study found that outbreaks of PG blisters in the first or second trimester may lead to adverse pregnancy outcomes.
The study examined the case records of 61 pregnant women with PG from the United Kingdom and Taiwan. The adverse outcomes found in women with early-onset (first or second trimester) PG included:
preterm birth
low birth weight
small for gestational age
It’s more common for PG to appear later in the pregnancy. When it occurs in the first or second trimester, the study authors recommend treating it as a high-risk pregnancy with more careful monitoring and supervision.
On the positive side, the study also found that treatment with systemic (oral) corticosteroids doesn’t substantially affect pregnancy outcomes.
The outlook
Pemphigoid gestationis is a rare skin outbreak usually occurring late in pregnancy. It’s itchy and uncomfortable, but not life-threatening for you or your baby.
When it occurs early in a pregnancy there’s a slight increase in chances for a preterm birth or low birthweight infant. Closer monitoring by your OB-GYN doctor and coordination of treatment with your dermatologist is recommended.
You may want to be in touch with the International Pemphigus and Pemphigoid Foundation, which has discussion groups and peer coaches for people with PG.
Ruam Alergi Makanan
Lebih dari 50 juta orang Amerika memiliki alergi. Food Allergy Research and Education (FARE) memperkirakan hingga 15 juta orang di Amerika Serikat memiliki alergi makanan.
Ruam adalah salah satu dari beberapa gejala umum yang dapat terjadi jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap makanan. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang seperti apa ruam makanan dan apa yang dapat Anda lakukan tentang mereka.
Tanda-tanda ruam alergi makanan
Reaksi alergi makanan tidak selalu termasuk ruam. Namun, ruam yang terkait dengan alergi makanan memiliki gejala seperti:
gatal-gatal
kemerahan
rasa gatal
pembengkakan
Ruam cenderung berkembang segera setelah bersentuhan dengan makanan. Dengan kepekaan makanan mungkin muncul di sekitar mulut, leher, atau wajah Anda - pada dasarnya di mana saja makanan telah bersentuhan dengan kulit Anda.
Juga mungkin memiliki ruam di bagian lain dari tubuh Anda. Ini lebih umum terjadi pada alergi makanan. Secara keseluruhan, gejala ruam alergi makanan adalah sama di antara anak-anak dan orang dewasa.
Anda mungkin dapat mengatakan ruam Anda berasal dari alergi makanan jika Anda juga memiliki gejala alergi makanan lainnya, seperti:
kram perut
diare
mata gatal atau berair
hidung terasa gatal dan tersumbat
bersin
muntah
Gambar ruam alergi makanan
Penyebab alergi makanan alergi
Ruam alergi makanan disebabkan oleh memakan makanan yang Anda alergi. Sistem kekebalan tubuh Anda memperlakukan protein dalam makanan sebagai zat berbahaya dan mencoba untuk melawannya. Bahkan jumlah jejak dapat menyebabkan reaksi alergi.
Menurut American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (AAAAI), alergen makanan yang paling umum termasuk:
susu sapi
telur
ikan
gila
kacang kacangan
kerang
kedelai
gandum
Meskipun ini adalah yang paling umum, mungkin alergi terhadap makanan apa pun. Bahkan, FARE memperkirakan setidaknya 170 makanan dapat menyebabkan alergi.
Ada juga kemungkinan reaktivitas silang. Misalnya, jika Anda alergi terhadap ragweed, Anda juga bisa alergi terhadap makanan di keluarga yang sama, seperti melon. Alergi lintas reaktif umum adalah lateks dan makanan. Orang-orang dengan alergi lateks juga dapat alergi terhadap buah-buahan termasuk pisang, kiwi, dan alpukat.
Alergi makanan sering terdeteksi pada anak usia dini sebagai akibat dari reaksi yang merugikan terhadap makanan tertentu. Tes darah atau kulit juga dapat membantu mendiagnosis alergi makanan. Banyak anak-anak mengatasi alergi makanan, tetapi mungkin memiliki alergi seumur hidup. Orang dewasa juga dapat mengembangkan alergi makanan baru, meskipun ini kurang umum.
Satu-satunya cara untuk menghindari reaksi alergi adalah menghindari alergen makanan sepenuhnya. Meskipun label makanan sangat penting, penting juga bagi Anda untuk bersiap jika terjadi reaksi.
Pengobatan ruam alergi makanan
Ruam alergi makanan akhirnya mereda setelah reaksi yang mendasarinya berhenti. Salah satu cara terbaik untuk membantu adalah menghentikan ekspos terhadap alergen.
Membersihkan
Cuci tangan dan wajah Anda, jika diperlukan, serta semua permukaan yang mungkin bersentuhan dengan makanan yang dicurigai. Ini dapat membantu mencegah lebih banyak ruam. Beberapa orang bilas dengan mandi cepat.
Oleskan krim atau gel yang menenangkan
Jika ruamnya mengganggu, Anda bisa menggunakan krim OTC, seperti hidrokortison.
Minum antihistamin
Antihistamin oral juga dapat membantu. Ini akan membantu meringankan rasa gatal, peradangan, dan ketidaknyamanan keseluruhan.
Ada berbagai antihistamin OTC berbeda, masing-masing dengan bahan aktif yang berbeda. Beberapa mungkin bekerja lebih baik daripada yang lain untuk Anda dan gejala Anda. Butuh waktu untuk antihistamin untuk membangun di sistem Anda. Anda tidak harus mencampurkan antihistamin. Minumlah satu jenis antihistamin seperti yang diarahkan saat ruam Anda hadir.
Baca lebih lanjut tentang berbagai merek antihistamin seperti Benadryl, Claritin, dan Allegra.
Bicaralah dengan dokter
Untuk kesehatan dan kenyamanan jangka panjang Anda, akan sangat membantu untuk berkonsultasi dengan ahli alergi atau bahkan ahli gizi atau ahli diet. Seorang ahli alergi dapat membantu Anda mengidentifikasi alergen dan menentukan antihistamin OTC yang tepat untuk Anda.
Selain itu, ahli gizi atau ahli gizi dapat memberi Anda kiat dan saran yang bermanfaat untuk makanan sehingga Anda terhindar dari pemicu alergi saat masih mendapatkan nutrisi yang tepat.
Berapa lama ruam alergi makanan bertahan?
Ruam alergi makanan mungkin tidak muncul sampai sistem kekebalan Anda bereaksi terhadap makanan. Bergantung pada makanan dan jumlah yang Anda konsumsi, ini dapat memakan waktu beberapa jam. Kasus-kasus lain dapat berkembang dalam beberapa menit.
Menggaruknya dapat membuatnya bertahan lebih lama. Ini juga dapat meningkatkan risiko Anda untuk infeksi kulit.
Setelah sistem kekebalan tubuh Anda tenang, gejala Anda akan mereda. Antihistamin dan krim topikal dapat membantu meringankan gejala ringan. Secara keseluruhan, ruam akan mereda dalam satu atau dua hari.
Menurut FARE, mungkin ada gelombang kedua gejala alergi makanan, yang dapat terjadi hingga empat jam setelah reaksi awal, meskipun ini jarang terjadi.
Hubungi dokter Anda jika Anda mengira ruam alergi makanan awal Anda telah terinfeksi. Tanda-tanda mungkin termasuk peradangan, nyeri, dan keluarnya cairan. Ukuran ruam juga bisa meningkat jika sudah terinfeksi.
Ruam alergi makanan dan anafilaksis
Jenis reaksi alergi yang paling berat adalah anafilaksis, yang merupakan kondisi yang mengancam jiwa. Ini bukan komplikasi dari ruam makanan itu sendiri, melainkan komplikasi dari reaksi alergi keseluruhan. Hives dan reaksi anafilaksis sering terjadi bersamaan, tetapi Anda dapat memiliki gatal-gatal tanpa memiliki anafilaksis.
Di atas gejala alergi makanan yang tercantum di atas, anafilaksis dapat menyebabkan:
kesulitan bernapas
sakit dada
pusing
pingsan
tekanan darah rendah
pembengkakan hebat di mulut, wajah, leher, dan tenggorokan
sesak di tenggorokan
kesemutan bibir, tangan, dan kaki
mengi
Jika dokter Anda merekomendasikan suntikan epinefrin untuk alergi makanan yang parah, penting untuk menjaga mereka tetap di tangan setiap saat. Bahkan menghirup alergen makanan dapat menyebabkan masalah berat. Selain itu, tingkat keparahan reaksi dapat bervariasi - hanya karena satu reaksi ringan, tidak berarti reaksi berikutnya juga ringan.
Anafilaksis adalah keadaan darurat medis. Hubungi 911 atau layanan darurat lokal Anda dan ambil bidikan epinefrin Anda segera setelah Anda mengalami gejala. Antihistamin tidak dapat mengobati anafilaksis karena gejalanya terlalu parah pada tahap ini.
Alergi alergi makanan vs intoleransi makanan
Alergi makanan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi negatif terhadap protein dalam makanan tertentu yang Anda alergi. Ini tidak sama dengan intoleransi makanan.
Intoleransi makanan utamanya adalah masalah pencernaan yang dapat menyebabkan gejala serupa dengan alergi makanan, kecuali bahwa itu tidak mengancam jiwa.
Ruam yang tidak gatal dari intoleransi makanan juga dapat berkembang seiring waktu, seperti “kulit ayam” pada lengan. Ini tidak seperti ruam alergi makanan, yang cenderung terjadi dalam beberapa menit atau jam makan makanan yang dicurigai. Intoleransi makanan juga bisa menyebabkan kembung, sakit perut, dan gangguan pencernaan ringan.
Perbedaan utama lainnya adalah Anda kadang-kadang dapat memiliki sejumlah kecil makanan tanpa masalah jika Anda memiliki intoleransi. Dengan alergi, bahkan sejumlah kecil makanan dapat menyebabkan masalah.
Menurut AAAAI, kebanyakan kasus alergi makanan yang dicurigai adalah intoleransi. Namun, Anda tidak ingin mengambil kesempatan dengan diagnosis sendiri. Seorang ahli alergi dapat membantu Anda menentukan perbedaannya.
The takeaway
Jika Anda mencurigai alergi makanan sedang hingga parah, buat janji dengan ahli alergi. Jenis spesialis ini dapat mendiagnosis alergi makanan secara akurat dan menyingkirkan kemungkinan kepekaan makanan.
Karena tidak ada obat untuk alergi makanan, cara terbaik untuk mencegahnya - dan gejala berikutnya seperti ruam - adalah menghindari pelakunya sepenuhnya.
Ruam adalah salah satu dari beberapa gejala umum yang dapat terjadi jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap makanan. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang seperti apa ruam makanan dan apa yang dapat Anda lakukan tentang mereka.
Tanda-tanda ruam alergi makanan
Reaksi alergi makanan tidak selalu termasuk ruam. Namun, ruam yang terkait dengan alergi makanan memiliki gejala seperti:
gatal-gatal
kemerahan
rasa gatal
pembengkakan
Ruam cenderung berkembang segera setelah bersentuhan dengan makanan. Dengan kepekaan makanan mungkin muncul di sekitar mulut, leher, atau wajah Anda - pada dasarnya di mana saja makanan telah bersentuhan dengan kulit Anda.
Juga mungkin memiliki ruam di bagian lain dari tubuh Anda. Ini lebih umum terjadi pada alergi makanan. Secara keseluruhan, gejala ruam alergi makanan adalah sama di antara anak-anak dan orang dewasa.
Anda mungkin dapat mengatakan ruam Anda berasal dari alergi makanan jika Anda juga memiliki gejala alergi makanan lainnya, seperti:
kram perut
diare
mata gatal atau berair
hidung terasa gatal dan tersumbat
bersin
muntah
Gambar ruam alergi makanan
Penyebab alergi makanan alergi
Ruam alergi makanan disebabkan oleh memakan makanan yang Anda alergi. Sistem kekebalan tubuh Anda memperlakukan protein dalam makanan sebagai zat berbahaya dan mencoba untuk melawannya. Bahkan jumlah jejak dapat menyebabkan reaksi alergi.
Menurut American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (AAAAI), alergen makanan yang paling umum termasuk:
susu sapi
telur
ikan
gila
kacang kacangan
kerang
kedelai
gandum
Meskipun ini adalah yang paling umum, mungkin alergi terhadap makanan apa pun. Bahkan, FARE memperkirakan setidaknya 170 makanan dapat menyebabkan alergi.
Ada juga kemungkinan reaktivitas silang. Misalnya, jika Anda alergi terhadap ragweed, Anda juga bisa alergi terhadap makanan di keluarga yang sama, seperti melon. Alergi lintas reaktif umum adalah lateks dan makanan. Orang-orang dengan alergi lateks juga dapat alergi terhadap buah-buahan termasuk pisang, kiwi, dan alpukat.
Alergi makanan sering terdeteksi pada anak usia dini sebagai akibat dari reaksi yang merugikan terhadap makanan tertentu. Tes darah atau kulit juga dapat membantu mendiagnosis alergi makanan. Banyak anak-anak mengatasi alergi makanan, tetapi mungkin memiliki alergi seumur hidup. Orang dewasa juga dapat mengembangkan alergi makanan baru, meskipun ini kurang umum.
Satu-satunya cara untuk menghindari reaksi alergi adalah menghindari alergen makanan sepenuhnya. Meskipun label makanan sangat penting, penting juga bagi Anda untuk bersiap jika terjadi reaksi.
Pengobatan ruam alergi makanan
Ruam alergi makanan akhirnya mereda setelah reaksi yang mendasarinya berhenti. Salah satu cara terbaik untuk membantu adalah menghentikan ekspos terhadap alergen.
Membersihkan
Cuci tangan dan wajah Anda, jika diperlukan, serta semua permukaan yang mungkin bersentuhan dengan makanan yang dicurigai. Ini dapat membantu mencegah lebih banyak ruam. Beberapa orang bilas dengan mandi cepat.
Oleskan krim atau gel yang menenangkan
Jika ruamnya mengganggu, Anda bisa menggunakan krim OTC, seperti hidrokortison.
Minum antihistamin
Antihistamin oral juga dapat membantu. Ini akan membantu meringankan rasa gatal, peradangan, dan ketidaknyamanan keseluruhan.
Ada berbagai antihistamin OTC berbeda, masing-masing dengan bahan aktif yang berbeda. Beberapa mungkin bekerja lebih baik daripada yang lain untuk Anda dan gejala Anda. Butuh waktu untuk antihistamin untuk membangun di sistem Anda. Anda tidak harus mencampurkan antihistamin. Minumlah satu jenis antihistamin seperti yang diarahkan saat ruam Anda hadir.
Baca lebih lanjut tentang berbagai merek antihistamin seperti Benadryl, Claritin, dan Allegra.
Bicaralah dengan dokter
Untuk kesehatan dan kenyamanan jangka panjang Anda, akan sangat membantu untuk berkonsultasi dengan ahli alergi atau bahkan ahli gizi atau ahli diet. Seorang ahli alergi dapat membantu Anda mengidentifikasi alergen dan menentukan antihistamin OTC yang tepat untuk Anda.
Selain itu, ahli gizi atau ahli gizi dapat memberi Anda kiat dan saran yang bermanfaat untuk makanan sehingga Anda terhindar dari pemicu alergi saat masih mendapatkan nutrisi yang tepat.
Berapa lama ruam alergi makanan bertahan?
Ruam alergi makanan mungkin tidak muncul sampai sistem kekebalan Anda bereaksi terhadap makanan. Bergantung pada makanan dan jumlah yang Anda konsumsi, ini dapat memakan waktu beberapa jam. Kasus-kasus lain dapat berkembang dalam beberapa menit.
Menggaruknya dapat membuatnya bertahan lebih lama. Ini juga dapat meningkatkan risiko Anda untuk infeksi kulit.
Setelah sistem kekebalan tubuh Anda tenang, gejala Anda akan mereda. Antihistamin dan krim topikal dapat membantu meringankan gejala ringan. Secara keseluruhan, ruam akan mereda dalam satu atau dua hari.
Menurut FARE, mungkin ada gelombang kedua gejala alergi makanan, yang dapat terjadi hingga empat jam setelah reaksi awal, meskipun ini jarang terjadi.
Hubungi dokter Anda jika Anda mengira ruam alergi makanan awal Anda telah terinfeksi. Tanda-tanda mungkin termasuk peradangan, nyeri, dan keluarnya cairan. Ukuran ruam juga bisa meningkat jika sudah terinfeksi.
Ruam alergi makanan dan anafilaksis
Jenis reaksi alergi yang paling berat adalah anafilaksis, yang merupakan kondisi yang mengancam jiwa. Ini bukan komplikasi dari ruam makanan itu sendiri, melainkan komplikasi dari reaksi alergi keseluruhan. Hives dan reaksi anafilaksis sering terjadi bersamaan, tetapi Anda dapat memiliki gatal-gatal tanpa memiliki anafilaksis.
Di atas gejala alergi makanan yang tercantum di atas, anafilaksis dapat menyebabkan:
kesulitan bernapas
sakit dada
pusing
pingsan
tekanan darah rendah
pembengkakan hebat di mulut, wajah, leher, dan tenggorokan
sesak di tenggorokan
kesemutan bibir, tangan, dan kaki
mengi
Jika dokter Anda merekomendasikan suntikan epinefrin untuk alergi makanan yang parah, penting untuk menjaga mereka tetap di tangan setiap saat. Bahkan menghirup alergen makanan dapat menyebabkan masalah berat. Selain itu, tingkat keparahan reaksi dapat bervariasi - hanya karena satu reaksi ringan, tidak berarti reaksi berikutnya juga ringan.
Anafilaksis adalah keadaan darurat medis. Hubungi 911 atau layanan darurat lokal Anda dan ambil bidikan epinefrin Anda segera setelah Anda mengalami gejala. Antihistamin tidak dapat mengobati anafilaksis karena gejalanya terlalu parah pada tahap ini.
Alergi alergi makanan vs intoleransi makanan
Alergi makanan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi negatif terhadap protein dalam makanan tertentu yang Anda alergi. Ini tidak sama dengan intoleransi makanan.
Intoleransi makanan utamanya adalah masalah pencernaan yang dapat menyebabkan gejala serupa dengan alergi makanan, kecuali bahwa itu tidak mengancam jiwa.
Ruam yang tidak gatal dari intoleransi makanan juga dapat berkembang seiring waktu, seperti “kulit ayam” pada lengan. Ini tidak seperti ruam alergi makanan, yang cenderung terjadi dalam beberapa menit atau jam makan makanan yang dicurigai. Intoleransi makanan juga bisa menyebabkan kembung, sakit perut, dan gangguan pencernaan ringan.
Perbedaan utama lainnya adalah Anda kadang-kadang dapat memiliki sejumlah kecil makanan tanpa masalah jika Anda memiliki intoleransi. Dengan alergi, bahkan sejumlah kecil makanan dapat menyebabkan masalah.
Menurut AAAAI, kebanyakan kasus alergi makanan yang dicurigai adalah intoleransi. Namun, Anda tidak ingin mengambil kesempatan dengan diagnosis sendiri. Seorang ahli alergi dapat membantu Anda menentukan perbedaannya.
The takeaway
Jika Anda mencurigai alergi makanan sedang hingga parah, buat janji dengan ahli alergi. Jenis spesialis ini dapat mendiagnosis alergi makanan secara akurat dan menyingkirkan kemungkinan kepekaan makanan.
Karena tidak ada obat untuk alergi makanan, cara terbaik untuk mencegahnya - dan gejala berikutnya seperti ruam - adalah menghindari pelakunya sepenuhnya.
Langganan:
Postingan (Atom)